Stay in The know

Wellness



Health & Body

Cegah Mengigau dengan Cara Ini

Temukan jawabannya dalam 50 detik.Mengigau mungkin bukan termasuk dalam penyakit kronis yang mengancam kesehatan fisik dan mental Anda. Tetapi, perilaku berbicara saat tidur dapat mengganggu pasangan ...

Me & Mind

Apa Perbedaan Antara Kebahagiaan dan Kesenangan?

Temukan jawabannya dalam 50 detik.Kebahagiaan dan kesenangan adalah dua kata yang bersifat substitutif (dapat saling menggantikan) karena dianggap sebagai sinonim. Keduanya sering menjadi tujuan hidup...

Workouts

Kencangkan Payudara dengan 7 Pose Yoga ini

Miliki payudara indah dengan gerakan yoga.Durasi baca: 1 menit 20 detik.Memiliki payudara indah dengan bentuk yang sempurna dan kencang bisa Anda lakukan dengan beberapa gerakan yoga. Supaya mendapatk...

Health & Body

Makanan yang Dapat Menghilangkan Nyeri Menstruasi

Hilangkan kram dan nyeri ketika menstruasi dengan makanan ini.Durasi baca: 50 detikMengalami nyeri atau kram saat menstruasi adalah keluhan umum perempuan yang biasa terjadi. Hal ini ternyata dapat be...

Weight Loss

Makanan Sehat Tidak Selalu Sehat

Berhentilah melabeli dengan makanan sehat dan tidak sehat.Durasi baca: 1 menit 10 detik.Seorang blogger kesehatan dan kebugaran asal London, Lucy Mountain selalu mengunggah foto ke Instagram-nya tenta...

Health & Body

Apakah Mengigau Termasuk Penyakit Tidur?

Temukan jawabannya dalam 50 detik.Berbicara ketika tidur atau yang biasa disebut mengigau mungkin seringkali dilakukan oleh Anda meskipun tidak disadari. Melansir dari Psychologytoday.com, mengigau me...

Workouts

Temukan Jenis Olahraga Sesuai Kepribadian Anda

Olahraga mana yang sesuai dengan si introvert dan ekstrovert?Durasi baca: 1 menitDemi mendapatkan tubuh sehat dan langsing, Anda rela melakukan beragam jenis olahraga hingga mencapai target. Namun, di...

Health & Body

Keajaiban Almond bagi Kesehatan Tubuh

Temukan jawabannya dalam 1 menit 20 detik.Almond merupakan salah satu jenis kacang yang populer di dunia karena rasa gurihnya yang lezat. Kacang ini juga dikenal luas sebagai makanan yang disarankan d...

Health & Body

6 Jenis Pakaian yang Merusak Kesehatan Tubuh

Simak informasi selengkapnya dalam 1 menit.Fungsinya sebagai pelindung tubuh dari berbagai radikal bebas ternyata tidak serta-merta membuat pakaian tidak berbahaya bagi si pemakai. Dari banyaknya jeni...

Health & Body

5 Fakta Tentang Kandungan Isoflavon

Tidak hanya percantik kulit, masih banyak manfaat lainnya.Durasi baca: 50 detik.Isoflavon terkenal sebagai zat yang dipercaya mampu mempercantik kulit sehingga banyak dimanfaatkan dalam komposisi kosm...

Health & Body

5 Penyebab Sakit Kepala Setelah Bangun Tidur

Bangun tidur justru sakit kepala? Ini penyebabnya.Durasi baca: 1 menit.Jam tidur yang harusnya membuat Anda rileks dan kembali segar justru menyebabkan sakit kepala saat terbagun? Menurut sleep.org, h...

Me & Mind

Penderita Bipolar Rentan Bunuh Diri

Simak ulasannya dalam 50 detik.Gangguan bipolar yang menyerang mental seseorang dapat menyebabkan situasi emosi menjadi labil secara ekstrim dalam kurun waktu tertentu. Gangguan sejenis ini berisiko m...

Me & Mind

Kecanduan Gula Bisa Sebabkan Gangguan Hormonal

Gula ternyata dapat memicu stres.Durasi baca: 45 detikAnda mungkin sering tidak sadar akan kebiasaan buruk yang berjalan setiap hari. Mengambil satu cangkir teh atau kopi yang disajikan dengan pisang ...

Health & Body

Tingkatkan Kesehatan Jantung Anda dengan Melakukan Sauna

Manfaat lain dari sauna yang wajib Anda ketahui.Durasi baca: 50 detikAda banyak alasan mengapa seseorang melakukan sauna. Anda mungkin memanfaatkannya setelah berolahraga untuk memberi relaksasi tubuh...

Health & Body

Es Krim Dapat Membantu Mengatasi Demam dan Flu Anak

Temukan faktanya dalam 50 detik.Memberikan es krim ketika anak demam atau flu bukanlah pilihan orangtua, karena banyak yang beranggapan bahwa es krim dapat membuat demam atau flu bertambah parah. Namu...

Me & Mind

Mengenal Gejala Gangguan Bipolar

Simak informasi penting ini dalam 50 detik.Gangguan bipolar dikenal sebagai salah satu jenis gangguan kejiwaan yang bersifat periodik dan ditandai berbagai gejala. Menurut Perhimpunan Dokter Spesialis...

Me & Mind

Pentingnya Peran Masyarakat dalam Menangani Pengidap Bipolar

PDSKJI Jaya memperkenalkan Boneka Hagi.Durasi baca: 1 menit.Memeringati hari bipolar sedunia, Perhimpunan Dokter Spesialis Kedokteran Jiwa cabang Jakarta (PDSKJI Jaya) pada Selasa 20 Maret 2018, mengh...

Weight Loss

Berapa Takaran Karbohidrat yang Tubuh Butuhkan Setiap Harinya?

Turunkan berat badan dengan takaran karbohidrat yang tepat.Durasi baca: 1 menit.Beragam metode menurunkan berat badan saat ini lebih menekankan pada pengurangan jumlah karbohidrat dan memperbanyak pro...

Health & Body

Mengapa Tidak Boleh Minum Air Dingin Saat Menstruasi?

Inilah alasan dari penelitian tradisional Tiongkok.Durasi baca: 50 detikMinum air dingin saat menstruasi, bolehkah? Ini pertanyaan yang sering terlontar dari para perempuan. Menurut Doctor.ndtv.com, m...

Health & Body

Benarkah Keju Feta yang Tersehat di Dunia?

Segudang manfaat keju yang berasal dari susu kambing.Durasi baca: 1 menit. Feta, keju dari susu kambing ini memiliki penampakan yang kokoh namun memiliki tekstur begitu lembut. Rasanya tidak terl...

Workouts

Kencangkan Otot Kaki dan Punggung dengan Back Squat

Back squat latihan terbaik untuk kekuatan otot.Durasi baca: 50 detik.Mengembalikan kekuatan otot kaki dan punggung bisa Anda lakukan dengan rutin melakukan back squat. Olahraga angkat beban seperti ba...

Health & Body

Kenyamanan Sandal Jepit Sebabkan Kanker Kulit

Baca informasi ini dalam 40 detik.Tidak sedikit orang yang gemar menggunakan sandal jepit karena ringan dan nyaman digunakan sehari-hari. Apalagi kini sandal jepit memiliki ragam motif dan material ya...

Health & Body

Berbahayakah Polip Hidung?

Cukup 1 menit untuk mengetahui informasinya.Apakah Anda pernah mengalami hidung tersumbat yang terasa seperti ada pembengkakan di dalam hidung? Jika ya, maka hati-hati mengalami polip. Melansir dari M...

Me & Mind

5 Manfaat Menjadi Sukarelawan

Membantu hidup orang lain ternyata bermanfaat bagi diri sendiri.Durasi baca: 1 menit.Pernahkah Anda berpikir meluangkan waktu sebagai sukarelawan untuk kegiatan sosial? Banyak alasan mengapa seseorang...

Health & Body

Mitos atau Fakta Prebiotik Perbaiki Suasana Hati

Baca informasi ini dalam 45 detik.Prebiotik terkenal sebagai bakteri baik yang aman untuk dikonsumsi karena khasiatnya yang menyehatkan pencernaan. Manfaat prebiotik pada kesehatan tidak hanya membant...

Health & Body

Pentingnya Simak Informasi Nilai Gizi Pada Kemasan

Simak informasi selengkapnya dalam 50 detik.Anda tentu tidak asing lagi dengan tabel yang memuat informasi berupa kandungan sejumlah zat dalam kemasan suatu produk. Beberapa negara bahkan telah menera...

Weight Loss

Tindakan Endoskopi untuk Turunkan Berat Badan

Bisakah endoskopi digunakan untuk turunkan berat badan?Durasi baca: 1 menit 20 detik.Berat badan ideal menjadi salah satu permasalahan orang dewasa karena proses metabolisme yang menurun. Kekhawatiran...

Health & Body

Jaga Kesehatan Mata dengan Buah Salak

Buah salak ternyata berguna untuk menyehatkan mata.Durasi baca: 1 menit.Penglihatan menjadi hal yang vital di kehidupan. Banyak orang menderita gangguan penglihatan seperti rabun jauh, rabun dekat, da...

Health & Body

Sering Alami Sakit Punggung Saat Menstruasi? Ini Penyebabnya

Temukan alasan ilmiahnya dalam 50 detik.Anda pasti pernah mengalami kram saat menstruasi yang sangat menganggu aktivitas. Rasa sakit tersebut terasa lebih parah jika sudah menjalar hingga perut, kaki ...

Me & Mind

Ciptakan Suasana Hati Baik Sepanjang Hari dengan Lakukan Ini

Ternyata suasana hati baik berawal dari bangun pagi.Durasi baca: 1 menit.Are you a morning person? Jika ya, maka banyak manfaat yang bisa Anda dapatkan. Menurut ilmuan di Northwestern, seseorang yang ...

Health & Body

Benarkah Cokelat Hitam dan Wine Baik untuk Jantung?

Temukan jawabannya dalam 45 detik. “Drink wine! It’s good for your heart.” Pernah mendengar hal ini? Banyak masyarakat terkecoh dengan anggapan bahwa wine dan juga cokelat hitam (dark chocola...

Health & Body

6 Manfaat Garam Laut Alami menurut Dokter Axe

Temukan jawabannya dalam 1 menit.Garam laut telah menjadi penyedap alami sejak ribuan tahun lalu yang membuat cita rasa masakan terasa asin. Banyak metode diet menyarankan meminimalkan penggunaan gara...

Health & Body

2:30 Feeling: Ketika Rasa Kantuk Menyerang di Sore Hari

Temukan penyebab dan solusinya di sini.Durasi baca: 1 menit 10 detik.Mengalami rasa kantuk berlebih di antara jam 14.00 – 15.00? Bukan rasa kenyang atau konsumsi karbohidrat berlebih di jam makan si...

Health & Body

Kalahkan Insomnia dengan Biji Pala

Perkaya pengetahuan dalam 40 detik. Menderita insomnia atau gangguan sulit tidur bukanlah hal yang menyenangkan, karena malam hari adalah waktu tepat beristirahat dan mempersiapkan kembali energi u...

Weight Loss

Rahasia Turunkan Berat Badan dengan Metode Mindful Eating

Diet 3,5 kali lebih maksimal bersama lightHOUSE Indonesia.Durasi baca: 1 menit.Ada dua poin penting yang selalu digaungkan saat Anda menjalankan program menurunkan berat badan, yakni olahraga dan meng...

Workouts

Atasi Keriput pada Leher dengan 3 Gerakan Ringan Ini

Lakukan secara rutin untuk mendapatkan kulit leher kencang.Durasi Baca: 40 DetikProses penuaan pada kulit ternyata tidak hanya terjadi pada wajah, namun leher juga bisa mengalaminya. Munculnya garis h...

Health & Body

Listeria Monocytogenes, Bakteri Ganas yang Terdapat Dalam Buah

Pahami bahaya bakteri listeria monocytogenes dan gejalanya.Durasi baca: 1 menit Bakteri listeria monocytogenes kembali menjadi isu hangat yang kini tengah menjadi perbincangan masyarakat. Menurut dr....

Health & Body

7 Cara Mudah Revitalisasi Memori dan Konsentrasi Otak

Solusi perkuat konsentrasi dan daya ingat.Durasi baca: 1 menit.Sebagian besar orang merasa berolahraga secara rutin sudahlah cukup, padahal latihan yang Anda lakukan hanya berkaitan dengan aktivitas f...

Health & Body

Waspada Bakteri Listeria dalam Buah Rock Melon Australia

Tetap waspada dan cari alternatif asupan nutrisi dari sumber lain.Durasi baca: 1 menit.Kasus kematian yang menewaskan 3 orang warga di Australia setelah mengonsumsi rock melon membuat Anda harus lebih...

Workouts

Konsumsi Makanan ini Sebelum dan Sesudah Berolahraga

Ikuti panduan ini supaya olahraga tidak berakhir sia-sia.Durasi baca: 1 menit.Sudah Lelah berolahraga selama berjam-jam namun Anda justru mengakhirinya dengan asupan tinggi lemak yang membuat proses p...

Health & Body

Simak 3 Cara Mudah Keluarga Bahagia Berdasarkan Penelitian

Temukan teknologi tepat guna untuk rumah AndaKetika teknologi bisa turut berperan untuk menciptakan keluarga sehat dan bahagia, maka ada 3 langkah mudah yang mampu mewujudkan hal tersebut—lengkap de...

Health & Body

Tingkatkan Kerja Otak dengan Minuman Ini

Sertakan minuman ini sebagai menu sarapan.Durasi baca: 1 menit 20 detik.Baru saja sampai di tempat kerja namun rasa lelah sudah menggelayuti. Jika ini terjadi maka konsentrasi, motivasi, dan daya foku...

Health & Body

Temukan Manfaat Mandi Air Hangat yang Mampu Kurangi Stres

Relaksasi tubuh dengan racikan mandi air hangat.Durasi baca: 50 detik.Pegal-pegal dan kehilangan tenaga sepulang kerja kerap terjadi akibat pikiran serta fisik yang mulai lemas. Sebelum beranjak ke te...

Health & Body

6 Jenis Makanan dan Minuman ini Ternyata Tinggi Kandungan Gula

Jangan terkecoh, makanan sehat ternyata juga tinggi kandungan gula.Durasi baca: 1 menit 20 detik.Makanan sehat yang Anda konsumsi ternyata tidak selamanya baik untuk tubuh.Terdapat beberapa jenis kand...

Workouts

Anda Bisa Kecilkan Perut di Kantor dengan Gerakan Ini

Beberapa gerakan untuk mengecilkan perut dalam posisi duduk.Durasi baca: 50 detik.Bekerja sambil mengecilkan perut bisa Anda lakukan jika mengetahui caranya. Awali gerakan untuk mengecilkan perut deng...

Me & Mind

Lebih Bahagia dengan Lakukan Hal Ini

Cara sederhana membuat hidup bahagia.Durasi baca: 1 menit 30 detik.Anda salah ketika berpikir bahwa orang lain lebih bahagia dan beruntung. Memang benar kata pepatah bahwa 'rumput tetangga memang sela...

Me & Mind

Ini Tandanya Jika Anda Terjebak Zona Nyaman

Mode autopilot, ketika Anda terjebak zona nyaman.Durasi baca: 1 menit.Sebagian orang mungkin hanya mengenal istilah autopilot dalam berkendara. Moda transportasi seperti pesawat terbang biasanya memil...

Health & Body

Bebaskan Diri dari Anemia dengan Konsumsi Makanan Ini

Tidak hanya zat besi yang penting untuk mengindarinya.Durasi baca: 1 menit.Kaum perempuan lebih rentan terserang anemia—kurangnya sel darah merah dalam tubuh. Datangnya menstruasi setiap bulan adala...

Health & Body

Berbagai Pengobatan Alami dengan Jus Daun Pepaya

Dapatkan khasiatnya untuk kesehatan dan kecantikan.Durasi baca: 50 detikDaun pepaya memilik berbagai manfaat untuk kesehatan. Kandungan asam alkaloid di dalamnya bermanfaat untuk mengobati penyakit ma...

Health & Body

Minuman Ampuh Menurunkan Tekanan Darah

Minuman ini mampu menyeimbangkan tekanan darah.Durasi baca: 1 menit.Semakin bertambah usia disarankan untuk memperbanyak latihan kardio seperti aerobik. Hal tersebut meningkatkan kinerja jantung dan p...