Stay in The know

Wellness



Health & Body

Jangan Abaikan, Pahami Pentingnya Rutin Mengganti Sikat Gigi

The American Dental Association menyatakan Anda perlu ganti sikat gigi dalam waktu tiga sampai empat bulan sekali.Durasi baca: 1 menit.Anda semua pasti sudah tahu kalau mengganti handuk dan seprai sec...

Health & Body

Pentingnya Menghitung Siklus Menstruasi

Setiap perempuan memiliki siklus menstruasi yang berbeda. Anda perlu mengetahuinya dengan benar.Durasi baca 1 menitMenurut dr Nadir Chan, Sp.OG dari Rumah Sakit Ibu dan Anak YPK, Jakarta, menstruasi m...

Health & Body

Alami Diare Saat Asam Lambung Naik? Ini Penjelasannya!

Makanan dan tingkat stres tinggi, menjadi satu paket pemicu asam lambung dan diareDurasi baca: 1 menit.Penyakit asam lambung atau dalam bahasa ilmiah disebut dengan Gastroesophageal Reflux Disease (GE...

Health & Body

Tips Penting Sebelum Donor Darah

Saat hendak melakukan donor darah, Anda perlu melakukan beberapa hal ini.Durasi baca: 55 detikKomponen terpenting dalam hidup manusia adalah darah. Keputusan seseorang untuk berbagi mendonorkan darahn...

Health & Body

Penting, Jangan Pernah Pijat Bagian Tubuh Ini

Tulang belakang menjadi bagian tubuh yang tidak boleh dipijat, ini alasannyaDurasi baca: 1 menit.Pijat adalah salah satu cara yang sering dilakukan untuk mengatasi berbagai gangguan kesehatan. Mulai d...

Health & Body

Patut Dicoba, 5 Cara Alami Mengatasi Susah Buang Air Besar

Agar selalu lancar, 5 cara alami ini bisa Anda lakukan untuk mengatasi susah buang air besar.Durasi baca: 1 menit 20 detik.Masalah pencernaan yang paling umum terjadi adalah susah buang air besar (BAB...

Health & Body

Atasi Eksim dengan 3 Bahan Alami Berikut Ini

Minyak kelapa hingga lidah buaya, adalah beberapa bahan alami untuk mengatasi eksimDurasi baca: 1 menit.Eksim adalah jenis gangguan kulit yang bisa muncul di seluruh bagian tubuh. Umumnya, eksim menye...

Health & Body

Inilah yang Terjadi Jika Tubuh Mengalami Alergi

Seseorang yang kekebalan tubuhnya hipersensitif, rentan terhadap alergen penyebab alergi.Durasi baca: 1 menit.Alergi adalah sebuah gangguan kesehatan pada tubuh seseorang, yang memiliki masalah hipers...

Health & Body

Waspada, Fimosis Adalah Penyakit yang Rentan Terjadi pada Laki-Laki

Pernah mendengar fimosis? Fimosis adalah salah satu penyakit yang mudah menyerang laki-laki, anak-anak, maupun dewasa.Durasi baca: 55 detik.Mungkin masih banyak orang yang belum pernah mendengar atau ...

Health & Body

Apa Itu Heat Stroke? Heat Stroke Adalah...

Heat stroke adalah gangguan kesehatan yang disebabkan oleh cuaca panas ekstremDurasi baca: 1 menit.Bulan Januari 2019 seharusnya Indonesia terutama Jakarta, rajin diguyur hujan. Tapi kenyataannya, sud...

Health & Body

Minyak Kelapa untuk Diet, Benarkah Efektif?

Minyak kelapa untuk diet ternyata dilarang oleh ahli kesehatan, berikut alasannya!Durasi baca: 55 detik.Banyak orang menggunakan minyak kelapa untuk diet karena dinilai dapat membantu proses penurunan...

Health & Body

Ternyata, Makan Sebelum Olahraga Adalah Hal yang Penting!

Makan sebelum olahraga dapat membantu Anda membakar lemak lebih banyakDurasi baca: 1 menit.Olahraga dapat membantu tubuh menyuplai oksigen, sehingga tubuh akan terasa lebih segar dan kerja otak juga j...

Health & Body

Beragam Manfaat Petai yang Wajib Anda Tahu!

Jangan bilang tidak suka jika Anda belum mengetahui manfaat di balik makanan beraroma menyengat ini.Durasi baca: 55 detikMakanan ini sering dihindari karena memiliki dampak negatif pada aroma mulut da...

Health & Body

Rasakan Manfaat Puasa Senin-Kamis untuk Penderita Asam Lambung

Meredakan stres hingga menurunkan sekresi lambung, inilah manfaat puasa Senin-Kamis untuk penderita asam lambungDurasi baca: 1 menit.Bagi Anda para pemeluk agama Islam, berpuasa tentu adalah sebuah ru...

Health & Body

4 Olahraga untuk Melatih Jantung Lebih Sehat

Salah satu cara agar melatih jantung lebih sehat adalah dengan melakukan 4 olahraga ini.Durasi baca: 55 detik.Jantung merupakan salah satu organ tubuh yang paling penting di dalam tubuh. Jantung bertu...

Weight Loss

Mau Berhenti Makan Nasi? Pahami Dulu Kekurangan dan Kelebihannya

Berhenti makan nasi adalah salah satu cara diet paling efektif tetapi juga ada kekurangan yang perlu diketahui.Durasi baca: 1 menit 30 detik.Bagi orang Asia, nasi adalah komoditi utama dalam bahan pan...

Health & Body

Wajib Tahu, Ini 3 Bahaya Melakukan Ratus Vagina!

Ternyata ratus berisiko untuk organ intim wanita. Ada 3 bahaya melakukan ratus vagina, ini dia.Durasi baca: 55 detik.Pernah mendengar ratus vagina? Ini adalah perawatan untuk organ intim wanita dengan...

Health & Body

5 Cara Ampuh Mengatasi Gigi Ngilu

Sebelum ke dokter, ada lima cara ampuh mengatasi gigi ngilu yang bisa Anda lakukan.Durasi baca: 55 detik.Gigi terasa ngilu saat Anda menyantap es krim, minum soda dingin, atau makan sup hangat? Bisa j...

Health & Body

Manfaat Mandi Pagi untuk Kesehatan

Jangan malas mandi pagi! Mandi pada pagi hari memiliki manfaat besar bagi tubuh.Durasi baca: 55 detikMandi memang salah satu cara menjaga kebersihan tubuh. Namun bagi banyak orang, mengumpulkan niat u...

Health & Body

Tips Atasi dan Cegah Nyeri Tulang Belakang

Agar tetap nyaman saat beraktivitas, Anda perlu menjaga kondisi tulang belakang dari nyeri.Durasi baca: 1 menitAnda ingin menjaga kesehatan tulang belakang? Artinya, Anda perlu lebih sering memberikan...

Health & Body

Jangan Asal! Ini Tips Memilih Pembalut yang Aman untuk Wanita

Sebaiknya jangan asal memilih, berikut pembalut yang aman untuk Anda.Durasi baca: 50 detik.Mensturasi merupakan siklus bulanan alami yang akan dialami setiap perempuan. Pada saat ini, Anda akan memerl...

Health & Body

6 Cara Cepat Atasi Hangover Usai Pesta Tahun Baru

Siap merayakan tahun baru? Jangan lupa, segera atasi hangover Anda dengan 6 cara berikut ini.Durasi baca: 55 detik.Sudah siap merayakan pesta tahun baru? Jika perayaan malam pergantian tahun nanti And...

Health & Body

4 Tips Tampil Prima dan Enerjik Sepanjang Hari

Perempuan dinamis dengan segudang jadwal padat wajib simak tips berikut!Durasi baca: 2 menit 10 detik Di era modern seperti saat ini, kebanyakan perempuan kerap kali disibukkan dengan berbagai kegiat...

Workouts

Ikuti 3 Gerakan Ini Sebagai Cara Menghilangkan Lemak di Paha

Tiga gerakan ini dinilai ampuh sebagai cara menghilangkan lemak di paha sekaligus mengecilkannya.Durasi baca: 1 menit.Lemak memang mengganggu di manapun letaknya. Perut, tangan, leher, hingga kaki, te...

Health & Body

Makanan untuk Hipertensi. Turunkan Darah Tinggi Sekarang!

Cara mudah turunkan darah tinggi lewat makanan untuk hipertensi, utamanya harus bebas garamDurasi baca:  1 menit.Hipertensi atau tekanan darah tinggi, adalah jenis gangguan kesehatan yang umum di...

Health & Body

Atur Menu Diet GM Agar Tubuh Langsing Sempurna

Perhatikan menu diet GM dalam satu minggu untuk dapatkan hasil yang maksimal.Durasi baca: 1 menit 30 detikDiet GM adalah teknik diet yang pertama kali dipopulerkan oleh perusahaan General Motors, U.S....

Me & Mind

3 Hal yang Justru Ditakutkan Orang Saat Tahun Baru

Usia bertambah hingga resolusi tidak tercapai, menjadi beberapa hal yang ditakutkan orang saat tahun baru.Durasi baca: 1 menit.Pergantian tahun atau tahun baru, merupakan momen yang banyak dinanti ole...

Health & Body

Hati-Hati, Status Waspada Gunung Anak Krakatau Masuk Level II

Gunung Anak Krakatau terlihat bererupsi dan mengeluarkan getaran kencang, sesaat sebelum tsunami Selat Sunda terjadiDurasi baca: 1 menit.Kejadian tsunami di Selat Sunda yang menyerang Banten, memang d...

Health & Body

Begini Cara Membersihkan Karang Gigi dengan Cepat

Kumur atau oles minyak kelapa, menjadi cara efektif untuk membersihkan karang gigiDurasi baca: 1 menit.Mulut merupakan salah satu pancaindra yang mudah terkena gangguan kesehatan. Mulai dari sariawan,...

Health & Body

Selipkan Aktivitas Berikut di Tengah Minggu yang Sibuk

Tak melulu fokus dengan kerjaan, coba luangkan waktu sejenak untuk relaks.Durasi baca: 1 menit 50 detikBagi Anda yang sibuk bekerja sepanjang hari, cobalah untuk menyelipkan beberapa aktivitas seru be...

Health & Body

Tidak Boleh Terlewatkan, Ini 6 Langkah Cuci Tangan yang Tepat

WHO memiliki 6 langkah cuci tangan yang tepat dan tidak boleh terlewatkan sedikitpun oleh Anda.Durasi baca: 1 menit.Cuci tangan memang hal yang sangat sepele tetapi sangat berpengaruh untuk kesehatan ...

Health & Body

7 Cara Membersihkan Karang Gigi Tanpa Harus ke Dokter Gigi

Malas atau takut datang ke dokter gigi? Simak cara membersihkan karang gigi secara alami ini. Durasi baca: 1 menit 30 detik.Karang gigi atau biasa disebut dengan kalkulus gigi adalah plak yang menger...

Health & Body

5 Momen Cuci Tangan yang Tidak Boleh Dilewatkan!

Agar kebersihan dan kesehatan selalu terjaga dengan baik, pastikan Anda tidak melewatkan 5 momen cuci tangan berikut ini.Durasi baca: 1 menit 30 detik.Menjaga kebersihan dan kesehatan tangan adalah ke...

Health & Body

3 Cara Mengeluarkan Dahak pada Anak

Minum air putih hangat dan air lemon, menjadi salah satu cara mengeluarkan dahak anak yang ampuh.Durasi baca: 1 menit.Batuk dan pilek, adalah dua masalah kesehatan yang paling sering dialami oleh anak...

Health & Body

Cara Mengatasi Gusi Bengkak dengan Bahan Alami

Tempelkan bawang merah hingga kumur air kelapa, menjadi beberapa cara mengatasi gusi bengkak.Durasi baca: 1 menit.Gusi bengkak adalah gangguan mulut yang lumayan sering dialami oleh banyak orang, sete...

Health & Body

Atasi Segera Penyebab Stres Pikiran Pada Perempuan

Ternyata, perempuan lebih mudah stres dibanding laki-laki. Apa penyebabnya?Durasi baca: 1 menit 10 detikTak peduli jenis kelamin, hampir semua orang pasti pernah mengalami rasa sedih. Perasaan ini dap...

Health & Body

Kenali 3 Penyebab Gusi Bengkak pada Anak

Kurang vitamin C hingga gigi berlubang, adalah penyebab gusi bengkak utama pada anakDurasi baca: 1 menit.Hampir semua anak-anak pasti rentan terhadap gangguan kesehatan. Tidak hanya soal batuk pilek, ...

Health & Body

Tips Hindari Kuman dan Penyakit di Tempat Gym

Ternyata, gym bisa jadi tempat menularkan berbagai penyakit. Waspadalah!Durasi baca: 1 menit.Pusat kebugaran atau gym adalah tempat di mana untuk menurunkan berat badan, membentuk tubuh, dan memperseh...

Health & Body

5 Ciri Anda Mengalami Migrain

Masih banyak orang tidak menyadari sakit kepala yang mereka rasakan sebenarnya adalah migrain. Durasi baca: 55 detik.Migrain merupakan salah satu jenis sakit kepala yang paling sering dikeluhkan,...

Health & Body

4 Alasan Makan Es Krim Bisa Memperbaiki Mood dan Membuat Tubuh Sehat

Makan es krim bisa memperbaiki mood Anda jadi lebih baik. Ini alasannya.Durasi baca: 55 detik.Siapa sih yang tidak suka es krim? Rasanya yang manis, dingin, dan lembut membuat semua orang dari berbaga...

Workouts

HIIT: Olahraga Intens, Ringkas, dan Praktis untuk Anda yang Aktif

Jika ingin memperoleh tubuh lebih bugar namun Anda memiliki masalah klasik seperti tidak punya waktu berolahraga, ini saatnya Anda melakukan HIIT.Durasi baca: 1 menitHIIT atau High Intensity Interval ...

Health & Body

Cegah Kanker Rongga Mulut dengan “SaMuRi: Periksa Mulut Sendiri”

Jumlah penderita kanker rongga mulut diperirakan akan meningkat 21,5% di tahun 2020. Ketahui lebih dalam soal penyakit yang mematikan berikut ini.Durasi baca: 1 menit 30 detik.Kanker rongga mulut meru...

Me & Mind

5 Cara Ampuh Meningkatkan Rasa Percaya Diri

Tidak semua orang memiliki rasa percaya diri yang tinggi. Lakukan 5 cara ampuh untuk meningkatkan rasa percaya diri berikut ini.Durasi baca: 1 menit 20 detik.Segala sesuatu akan sangat mudah dilakukan...

Health & Body

Cara Senam Kegel yang Tepat untuk Pria dan Wanita

Ini dia cara senam kegel yang tepat untuk kesehatan tubuh Anda.Durasi baca: 1 menit 20 detik.Tidak hanya populer di kalangan wanita, senam kegel ternyata juga bisa dilakukan untuk pria. Awalnya senam ...

Health & Body

Tips Memilih Camilan Sehat dan Lezat untuk Anak

Inilah beberapa hal yang perlu diperhatikan saat memberikan camilan untuk anak.Durasi Baca: 1 menit Untuk memenuhi kebutuhan energi anak, Anda pun perlu memberikan camilan untuk mereka. Sebaiknya...

Me & Mind

Cara Mengatasi Insomnia dengan Alami

Konsumsi buah kiwi hingga mandi air dingin, bisa menjadi cara mengatasi insomnia.Durasi Baca: 1 menit. Anda pasti sudah sering mendengar tentang kata insomnia. Bahkan dulu Music Television atau y...

Health & Body

Wajib Tahu! 5 Jenis Keputihan dan Artinya

Walaupun alami terjadi, tidak jarang keputihan menjadi tanda adanya indikasi penyakit tertentu.Durasi Baca: 55 detik. Selain menstruasi, masalah klasik perempuan adalah keputihan. Keputihan biasa ter...

Workouts

Lakukan 4 Gerakan Olahraga Ini Dijamin Perut Kembali Rata

Tidak perlu ke gym, lakukan 4 gerakan olahraga sederhana ini untuk membuat perut Anda kembali rata.Durasi Baca: 55 detik.Selain bisa membuat tubuh Anda bugar dan sehat, olahraga juga bisa membuat pena...

Health & Body

Inilah Penyebab Nyeri Pinggang dan Punggung Saat Menstruasi

Otot tegang hingga perubahan hormon dapat menjadi penyebab sakitnya pinggang atau punggung perempuan saat menstruasi.Durasi Baca: 1 menit.Menstruasi adalah proses keluarnya darah kotor yang dialami ol...

Health & Body

5 Penyebab Perut Buncit yang Harus Anda Hindari

Hindari 5 penyebab perut buncit berikut ini.Durasi baca: 50 detik.Memiliki perut rata adalah impian semua orang. Tapi bagaimana jika terjadi penumpukan lemak pada bagian perut atau biasa disebut perut...