Stay in The know

Wellness



Health & Body

Jaga Konsentrasi Saat Puasa dengan Bahan Makanan Ini

Kinerja Anda akan tetap stabil walau sedang berpuasa.Durasi baca: 1 menit.Berpuasa bukanlah halangan untuk tetap fokus di kantor. Namun, tidak mudah untuk mempertahankan konsentrasi bekerja kala sedan...

Health & Body

Sering Mengantuk Saat Bulan Puasa? Ini Penyebabnya

Perubahan hormon dan jam tidur menjadi penyebab utamaDurasi baca: 1 menit.Rasa kantuk selama bulan puasa sering muncul dan membuat Anda tidak konsentrasi dalam bekerja. Mengutip Almadinainstitute.org,...

Health & Body

Inilah Takaran Gula yang Dibutuhkan Saat Puasa

Berapa banyak yang dibutuhkan agar mengembalikan energi tubuh?Durasi baca: 1 menit.Mengonsumsi makanan dan minuman manis menjadi menu yang dianjurkan kala sahur atau berbuka puasa. Pasalnya, selama ku...

Health & Body

Ini Hubungan Antara Rasa Lapar dan Emosi

Korelasi antara rasa lapar dan emosi.Durasi baca: 45 detik.Banyak orang berpendapat jika rasa lapar bisa mengundang emosi, namun benarkah kedua hal ini memiliki korelasi? Fenomena ini umum dikenal den...

Health & Body

Susah Buang Air Besar Saat Puasa? Ini Penyebabnya

Ubah kebiasaan ini saat puasa.Durasi baca: 50 detik.Memasuki minggu pertama bulan Ramadan, biasanya ada beberapa penyakit yang menyerang karena perubahan pola makan dan asupan. Salah satu yang paling ...

Health & Body

Ini Risiko Jika Terlalu Sering Mengonsumsi Tahu dan Tempe

Timbulnya masalah jantung hingga risiko kanker.Durasi baca: 1 menit.Tahu dan tempe merupakan hasil fermentasi kedelai yang mengandung protein, kalsium, hingga asam amino dan zat besi. Tidak heran jika...

Weight Loss

Susu Rendah Lemak Tidak Sehat?

Jangan sampai salah memilih susuDurasi baca: 50 detikApakah benar susu rendah lemak Tidak Sehat? Pertanyaan tersebut kerap muncul di benak orang yang gemar mengonsumsi susu. Menurut seorang profesor H...

Health & Body

4 Makanan dan Minuman yang Membuat Anda Lebih Cepat Haus

Hindari makanan dan minuman ini saat sahur.Durasi baca: 1 menit.Pilihan menu sahur sehat sangat penting demi menjaga kondisi tubuh selama berpuasa. Jangan sampai salah memilih menu yang hanya membuat ...

Workouts

Olahraga Saat Berpuasa Lebih Membakar Lemak

Inilah 4 manfaat berolahraga saat berpuasa.Durasi baca: 50 menit Berolahraga saat berpuasa, kenapa tidak? Menurut dr. Kellyann Petrucci selaku pakar kesehatan dan kecantikan, berolahraga saat berpuas...

Health & Body

Beda Minyak Goreng Sawit, Jagung, Beras dan Bunga Matahari

Mana yang lebih sehat dan baik bagi Anda? Durasi baca: 50 detikGemar makanan berminyak? Pastikan Anda mengetahui perbedaan minyak goreng dari sawit, jagung, beras, hingga bunga matahari. Cerdas dalam...

Health & Body

Bolehkah Minum Obat Maag Selama Menjalankan Puasa?

Batasi penggunaan obat maag delama berpuasa.Durasi baca: 1 menit Saat sahur, penderita maag seringkali mengonsumsi obat asam lambung untuk mencegah rasa mual datang ketika jam puasa tiba. Menguti...

Health & Body

Ilmu Pengetahuan di Balik 3 Aturan dalam Islam

Dukungan ilmu pengetahuan terhadap 3 aturan ini.Durasi baca: 1 menit 10 detik.Pasti ada penyebab yang melatarbelakangi turunnya sebuat aturan, termasuk dalam agama. Kadang, manusia tidak mengetahui me...

Health & Body

Hindari Makanan dan Minuman Ini Saat Berbuka Puasa

Berbukalah dengan hidangan yang tepat.Durasi baca: 1 menit 20 detik.Saat berbuka, kebanyakan orang langsung mengonsumsi takjil berupa gorengan untuk melepas rasa lapar dan haus. Kebiasan tersebut sebe...

Health & Body

Menu Sahur Sehat untuk Anda yang Terlambat Bangun

Tetap sahur meski hanya memiliki waktu 5 menit.Durasi baca: 50 detikPada awal Bulan Ramadan, tubuh belum beradaptasi dengan pola makan dan tidur sehingga kemungkinan untuk terlambat bangun sahur menja...

Weight Loss

Teh Dingin Lebih Efektif Turunkan Berat Badan

Simak hasil penelitian asal Swiss ini.Durasi baca: 50 detikSemakin banyaknya penelitian membuat Anda makin mengetahui beragam cara untuk membakar kalori secara lebih efektif. Seperti salah satunya ada...

Health & Body

Memperlambat Proses Penuaan Kulit

Inilah langkah yang bisa Anda lakukanDurasi baca: 40 detikPenuaan adalah proses alami bagi semua orang, namun bagaimana Anda bisa melalui penuaan dengan cara yang sehat dan elegan adalah pilihan. Kira...

Me & Mind

Temukan Cara Efektif Atasi Stres

Simak hasil studi asal Amerika Serikat ini.Durasi baca: 40 detik.“Kegagalan adalah guru terbaik,” merupakan kalimat yang cocok untuk penelitian asal Amerika Serikat ini. Para peneliti dari Rutgers...

Health & Body

Kondom Mampu Cegah Penyakit Menular Seksual

Lawan HIV/AIDS dengan alat kontrasepsi.Durasi baca: 1 menit 10 detik.Daftar penyakit menular seksual di Indonesia semakin tahun kian meningkat. Menurut data yang diambil dari Kementerian Kesehatan Rep...

Health & Body

Konsumsi Jagung Mampu Menambah Berat Badan

Penelitian ini menemukan tingginya kalori dalam jagung.Durasi baca: 1 menit Baru-baru ini, Harvard Faculty of Arts and Sciences mendapatkan penemuan baru dari hasil penelitiannya. Mereka menjelas...

Health & Body

Tingkatkan Ukuran Payudara dengan Konsumsi Ini

5 makanan yang mampu tingkatkan ukuran payudara.Durasi baca: 1 menitAda berbagai cara yang bisa Anda lakukan untuk memperbesar ukuran payudara, mulai dari beberapa gerakan olahraga hingga asupan makan...

Me & Mind

Melihat Sisi Psikologis Para Teroris

Merujuk pada psikologi, teroris bukanlah psikopat.Durasi baca: 1 menit 10 detik.Dalam kurun waktu kurang dari 1 minggu, sejak 8 Mei 2018, sudah ada 8 kejadian teror yang berlangsung di Indonesia. Bera...

Health & Body

Sering Brunch? Inilah Kelebihan dan Kekurangannya

Salah metode brunch malam membuat berat badan naik!Durasi Baca: 50 detikBangun kesiangan, tidak sempat, atau belum nafsu makan di pagi hari mungkin menjadi alasan mengapa Anda sarapan menjelang siang ...

Workouts

5 Gerakan Sederhana untuk Membakar Seluruh Lemak

Bakar lemak dengan waktu singkat.Mungkinkah membakar seluruh lemak tubuh dengan gerakan sederhana dalam waktu singkat? Tentu saja bias dengan metode High Intensity Interval Training (HIIT), olahraga y...

Health & Body

Redakan Asam Lambung Tinggi dengan Minuman Ini

Daftar minuman aman untuk si pemilik asam lambung tinggi.Durasi baca: 45 detik.Pengidap maag harus menjaga asupan makanan dan minuman yang masuk ke dalam tubuh. Kafein, soda dan minuman lain yang...

Me & Mind

Benarkah Millennial Lebih Rentan Alami A Quarter-Life Crisis?

Temukan jawaban dan alasannya di sini.Durasi baca: 50 detik.A quarter-life crisis adalah perasaan tertekan akibat memasuki masa perubahan dari remaja ke dewasa. Usia rentan yang akan mengalami krisis ...

Health & Body

Selain Daging, Ini Makanan yang Mengandung Protein Tinggi

Inilah jenis protein yang aman Anda konsumsi.Durasi baca: 1 menit 10 detik.Protein terbagi menjadi dua jenis, nabati dan hewani. Protein nabati terdiri dari sayuran hijau yang kaya akan serat. Sedangk...

Health & Body

Kebiasaan Memasak yang Membuat Makanan Jadi Tidak Sehat

Apakah Anda pernah melakukannya?Durasi baca: 50 detikMemasak menjadi salah satu cara mendapatkan makanan olahan yang diinginkan. Selain bahan-bahan yang diketahui kualitasnya, kebersihan juga menjadi ...

Health & Body

Apakah Obesitas Membuat Umur Lebih Panjang?

Simak penjelasannya secara medis di siniDurasi baca: 1 menitTubuh gemuk identik dengan peningkatan risiko penyakit jantung pada seseorang. Di dalam sebuah studi mengatakan bahwa orang obesitas memilik...

Health & Body

Kalori Berlebih dalam Semangkuk Es Kepal Milo

Yakinkah Anda untuk sering mengonsumsinya?Durasi baca: 50 detikMelihat foto es kepal Milo yang menggiurkan di laman Instagram pasti membuat Anda menelan ludah lantaran bentuknya yang sangat menggoda. ...

Health & Body

Mengenal Bahaya Penyakit Lupus yang Rentan Menyerang Perempuan

Lupus penyakit seribu wajah.Durasi baca: 1 menit 20 detik10 Mei selalu menjadi peringatan hari penyakit lupus sedunia. Menurut data yang dicatat oleh The Lupus Foundation of America, terdapat 5 juta p...

Health & Body

Manakah Posisi Tidur yang Paling Tepat Bagi Kesehatan Anda?

Tidurlah dengan posisi menghadap ke kiri dan dapatkan manfaatnya.Durasi baca: 1 menit 20 detikPosisi tidur sangat menentukan kesehatan seseorang. Anda disarankan untuk tidak berbaring dalam posisi ten...

Workouts

Lutut Sering Sakit dan Berbunyi? Lakukan Hal Ini

Jaga kesehatan lutut dengan gerakan ini.Durasi baca: 1 menit.Bertambahnya usia membuat kepadatan tulang dan kekuatan sendi berkurang. Salah satu bagian yang paling terasa perubahannya adalah lutut. Ji...

Weight Loss

Mendambakan Perut Rata? Konsumsi Jenis Makanan ini

Makanan yang boleh dan harus dihindari untuk mendapatkan perut rata.Durasi baca: 1 menitBerolahraga bukanlah satu-satunya cara yang bisa Anda lakukan untuk mendapatkan perut rata. Untuk memaksimalkan ...

Health & Body

Patah Hati Ternyata Bisa Sebabkan Kematian

Bagaimana hal ini bisa terjadi?Durasi Baca: 45 detik.Memang menyakitkan ketika Anda mengalami patah hati. Mulai dari kehilangan nafsu makan, penurunan berat badan, stres hingga tidak ada gairah hidup ...

Workouts

Dapatkan Ragam Manfaat Berolahraga Bersama Anak

Olahraga menjadi menyenangkan bersama anak Anda.Durasi baca: 1 menit 20 detik.Selama masa tumbuh kembang, anak membutuhkan banyak aktivitas yang dapat merangsang daya motorik dan sensoriknya supaya pe...

Health & Body

Hindari Makanan Ini Sebagai Menu Utama Sarapan Anda

Tidak semua makanan bisa dijadikan menu sarapan.Durasi Baca: 1 menit.Sarapan memang diperlukan agar tubuh memiliki energi untuk beraktivitas. Tidak hanya energi, ada banyak manfaat lain yang bisa Anda...

Health & Body

Asupan Nutrisi yang Wajib Anda Konsumsi Menjelang Usia 30-an

Cari tahu selengkapnya dalam 1 menit.Melambatnya fungsi tubuh dan beragam rutinitas yang dihadapi setiap harinya membuat Anda butuh perawatan ekstra jelang memasuki usia 30-an. Sebaiknya, konsumsi be...

Health & Body

Tidur Millennial Kurang Berkualitas, Benarkah?

Temukan jawabannya di sini.Durasi baca: 1 menit.Millennial dianggap memiliki porsi tidur lebih banyak dibanding generasi sebelumnya, yakni 7 hingga 9 jam perhari menurut Forbes. Namun seiring dengan f...

Me & Mind

Lakukan Hal Ini untuk Memperbaiki Hari yang Buruk

Bad day, go away.Durasi baca: 50 detik.Bosan selama macet di jalan, dimarahi atasan atau sekadar telat datang ke acara penting yang sudah Anda rencanakan memang menyebalkan dan bisa merusak mood sehar...

Health & Body

Sering Pusing Setelah Bekerja? Ini Alasannya

Penyakit ini sering dialami oleh pekerja kantoran.Durasi baca: 45 detik.Biasanya, pusing setelah bekerja terjadi ketika banyak agenda yang harus Anda selesaikan di hari tersebut. Lantas, bagaimana jik...

Health & Body

Penyebab Bintik Hitam di Bola Mata

Pernakah Anda melihat bintik hitam di bola mata?Durasi baca: 1 Menit.Pernahkah Anda melihat atau menjumpai orang yang memiliki bintik hitam pada mata di bagian putihnya? Ada berbagai macam penyebab bi...

Health & Body

Buah ini Ternyata Memiliki Kadar Gula Tinggi

Tidak semua buah aman untuk program diet Anda. Durasi baca: 1 menit Buah dan sayur menjadi dua makanan wajib yang Anda konsumsi selama menjalankan program penurunan berat badan. Menurut Lynda Gripar...

Weight Loss

3 Racikan Menu Diet Keto Sepanjang Hari

Sajikan menu diet keto untuk konsumsi harian Anda.Diet keto merupakan satu metode penurunan berat badan yang kini tengah populer. Program ini menerapkan sistem pola makan yang rendah karbohidrat dan t...

Me & Mind

Lakukan Hal Ini untuk Usir Rasa Cemas

Salah satunya adalah mengatur pola makan.Durasi baca: 50 detik.Pada usia dewasa, kecemasan cenderung meningkat akibat permasalahan yang kompleks. Kecemasan adalah suatu bentuk ketakutan terhadap kejad...

Health & Body

5 Alasan Mengapa Mengonsumsi Cokelat dapat Perbaiki Mood

Mood kembali membaik dengan konsumsi cokelat.Durasi baca: 1 menit Cokelat dipercaya mampu memperbaiki mood seseorang menjadi lebih baik. Pernyataan ini diperkuat dari hasil penelitian yang dituli...

Workouts

5 Cara Mengembalikan Kebugaran Pasca Berolahraga

Hilangkan rasa lelah pasca olahraga dengan trik ini.Durasi baca: 1 menit 20 detik. Saat berolahraga tubuh mengeluarkan banyak cairan yang membuat seseorang mudah lelah dan lapar usai olahraga. Hal in...

Weight Loss

Amankah Konsumsi Kopi Sebelum Berolahraga?

Konsumsi kopi sebelum olahraga berikan dampak ini.Durasi baca: 1 menit.Mengonsumsi kopi sebelum berolahraga menjadi pertanyaan yang sering kali dilontarkan, Namun sebenarnya, amankah meneguk minuman t...

Health & Body

Darah Menstruasi Keluar Sangat Banyak? Ini Sebabnya

Ini adalah alasan darah menstruasi keluar sangat banyak.Durasi baca: 1 menit.Menstruasi untuk setiap perempuan adalah pengalaman yang berbeda. Ada yang hanya mengalaminya selama 5 hari, ada juga yang ...

Health & Body

5 Langkah Penampilan Maksimal Sepanjang Hari

Tampil cantik sepanjang hari dengan persiapan ini.Durasi baca: 1 menit 10 detik.Mulai hari Anda dengan semangat baru. Caranya? Lakukan langkah berikut untuk memaksimalkan penampilan dan meningkatkan s...

Weight Loss

5 Faktor yang Menyebabkan Anda Sulit Menahan Nafsu Makan

Diet kembali gagal karena alasan ini.Durasi baca: 1 menit 20 detik.Rasa lapar seringkali muncul bukan karena dorongan fisik yang memang membutuhkan asupan, tetapi perasaan tersebut juga bisa hadir kar...