×

Stay in The know

Video

Regangkan Tubuh Bersama Anak dengan Gerakan Yoga

Gerakan yoga bersama anak.


Sebelum beranjak bekerja, Anda dapat meluangkan waktu sejenak untuk merengangkan otot dengan melakukan yoga bersama anak. Tidak perlu menggunakan gerakan yang sulit. Cobalah mengajarkan beberapa teknik dasar seperti downward facing dog pose, cobra pose hingga camel pose yoga. Semua gerakan tersebut dapat Anda lakukan dalam waktu singkat, yakni sekitar 10 detik setiap satu posisi.


Anda sebaiknya menciptakan suasana yang menyenangkan. Jangan terlalu memaksa anak untuk mempraktikan gerakan secara sempurna, karena hanya akan membuatnya cepat bosan dan malas kembali berlatih. Setidaknya mereka sudah mengenal yoga sejak kecil dan tahu bagaimana gerakannya. Lakukan dengan perlahan dan bertahap hingga ia dapat melakukannya secara benar.


(Elizabeth Puspa) 

You Might Also LIke