Stay in The know

Video

Konsumsi Ini untuk Hindari Kram Perut Saat Menstruasi

Kram perut saat menstruasi atau PMS sangat mengganggu dan mampu membuat seseorang jadi tidak produktif


Kram perut saat menstruasi atau biasa disebut Premenstrual Syndrome (PMS) adalah kondisi di mana seorang perempuan mengalami sakit di perut bawahnya saat sebelum hingga menstruasi hari pertama. Untuk beberapa orang rasa sakit tersebut bahkan bisa parah dan membuat mereka tidak bisa melakukan kegiatan apapun. Ashley Pettit, seorang Certified Holistic Nutritionist and Fitness Chef menyampaikan beberapa makanan yang bisa dikonsumsi untuk menghilangkan kram perut saat menstruasi.

(BACA JUGA: Ternyata Serbuk Madu Lebah Mampu Atasi Perubahan Hormon & Emosi Menjelang Menstruasi)


Lewat akun Youtube bernama The Food Channel, Pettit mengungkapkan beberapa menu makanan yang biasa ia makan saat mengalami PMS. Mulai dari makanan berkuah, makanan yang membahagiakan dan sehat, makanan pembangkit mood dan kaya omega 3, dan masih banyak lagi. 


Tips berikut ini dijamin ampuh karena Pettit sudah rutin melakukan ini untuk dirinya. Ia juga sering memberitahu orang-orang sekitarnya untuk melakukan hal yang sama. So, let’s fight you PMS with food!


(Andiasti Ajani)

Author: Asti Ajani

You Might Also LIke