Stay in The know

Video

Gunakan Kursi Kantor Untuk Berolahraga

Senantiasa aktif bergerak meski sedang bekerja.

Kesibukan kerja di belakang meja membuat tubuh menjadi jarang bergerak. Anda seringkali duduk di depan laptop atau menghadiri pertemuan ketimbang melakukan aktivitas fisik. Hal ini membuat berbagai risiko kesehatan mengancam, hingga menyebabkan kenaikan berat badan. Karena itu, video di atas menunjukkan Anda cara olahraga singkat agar aliran darah tetap lancar meski sibuk bekerja.

Cukup membutuhkan kursi kerja untuk melakukan gerakan olahraga yang membuat fisik bergerak aktif. Hanya dalam waktu 5 – 10 menit, Anda dapat tetap berolahraga meski sedang di kantor. Gunakan sedikit saja dari jam istirahat agar tubuh senantiasa bugar. Selain bugar, otak juga menjadi lebih konsentrasi usai berolahraga sehingga pekerjaan akan cepat selesai. Jadi, tidak ada alasan untuk Anda mangkir dari berolahraga.

(Shilla Dipo)

You Might Also LIke