Ulangi 10 gerakan berikut ini selama 10 menit.
Kepadatan aktivitas menjadi alasan utama perempuan melawan keinginan berolahraga. Di sisi lain, impian untuk mengembalikan bentuk perut yang ideal terus terbayang setiap hari. Bila mengalami hal serupa, sisihkan waktu 10 menit setidaknya 3 kali dalam seminggu untuk melakukan latihan sederhana berikut ini.
Siapkan tenaga Anda. Pasalnya, gerakan yang terlihat mudah ini sangat menguras keringat. Ulangi teknik reverse sit up + leg drop, sit up, scissor kicks, Russian twist, mountain climbers, bicycle sit up, spider plank, plank with hip twist, raised legs crunch dan up & down plank, masing-masing 10 hitungan. Berikan waktu istirahat selama 10 detik di setiap gerakan supaya energi tetap terjaga. Menariknya, dalam video di atas Chloe Thing mengajak Anda berolahraga bersama layaknya pelatih dalam pusat kebugaran.
