Stay in The know

Video

5 Tips Mengurangi Kram Perut Selama Menstruasi

Perbanyak mengonsumsi magnesium, raspberry, dan maca.


Kram perut yang terjadi saat menstruasi disebabkan oleh reaksi kontraksi otot rahim. Kondisi ini tidak hanya meliputi area perut, tetapi juga punggung, paha, yang dapat memicu diare, mual dan sakit kepala. Beberapa perempuan hanya mengalaminya dalam waktu singkat, namun ada pula yang membutuhkan obat penghilang rasa sakit, atau bahkan tetap merasakan nyeri meski telah mengonsumsi obat.

(BACA JUGA: 5 Cara Mengatasi Kram Perut Selama Menstruasi)


Ada beberapa tips yang dapat Anda lakukan untuk meminimalkan kram perut selama menstruasi. Pertama adalah meningkatkan asupan manegsium karena bahan tersebut mampu membantu merelaksasikan otot yang tegang dan mengurangi gejala PMS. 


Namun, ada satu jenis makanan yang harus Anda hindari selama menstruasi karena dapat memperburuk kram perut. Simak lebih lanjut dalam video di atas.


(Kissy Aprilia)

Author: Kissy Aprilianti

You Might Also LIke