Stay in The know

Video

5 Cara Mudah Mengatasi Kram Perut

Ketika mengalami kram perut, redakan dengan beberapa cara berikut ini.


Rasa sakit atau nyeri yang umumnya terjadi pada area bawah perut dapat disebabkan oleh banyak hal. Mulai dari prostaglandin, bahan kimia yang diproduksi pada tubuh wanita dan membuat otot rahim berkontraksi, hingga kram perut yang disebabkan karena aktivitas olahraga berlari. 


Jika kram perut disebabkan karena berlari, umumnya hal ini disebabkan oleh menurunnya oksigen ke daerah otot perut, dehidrasi saat berlari, otot perut terlalu lelah, serta gangguan sistem pencernaan akibat terlalu banyak makan sebelum berlari. 


Ketika kram perut terjadi, ada beberapa langkah mudah untuk mengatasi dan meredakan rasa sakitnya. Yang paling penting adalah mengompres area perut yang sakit dengan beras hangat dan minum air mineral yang banyak. Melakukan gerakan yoga pun dapat mengatasi kram perut. Apa lagi? Saatnya Anda menyimak video di atas. 


(Anggia Hapsari)

Author: Anggia Hapsari

You Might Also LIke