Stay in The know

Video

4 Langkah Mengecilkan Perut untuk si Pemalas

Gerakan olahraga praktis untuk menyingkirkan lemak di bagian perut.  


Tidak perlu beranjak dari sofa dan melewatkan serial drama favorit. Anda dapat melakukan sejumlah gerakan olahraga intensif yang akan mengurangi lemak di bagian perut. Sambil menonton, lakukan latihan elbow atau basic plank, mulai dari 20 detik dan seterusnya mengikuti kemampuan otot tubuh. Bila masih memiliki cukup energi, lakukan bicycle sit-ups dengan ritme yang sama. 


Bila tempat tinggal Anda bertingkat, manfaatkan tangga untuk berolahraga. Kencangkan perut dan berjalanlah melangkahi setiap satu anak tangga. Cara ini tidak hanya memengaruhi bagian perut, tetapi juga paha atas dan bokong. Lakukan seluruh gerakan secara rutin untuk mendapatkan hasil maksimal dan atur pula pola makan Anda setiap hari.


(Kissy Aprilia)

Author: Kissy Aprilianti

You Might Also LIke