Stay in The know

Workouts

Stroller Dapat Menjadi Alat Olahraga yang Fun!

Stroller Dapat Menjadi Alat Olahraga yang Fun!

Olahraga Sambil Membawa Si Kecil? Bisa, kok! Begini Caranya.

Durasi Baca: 50 detik


Menurut penelitian dari University of Chicago, sebesar 75 persen perempuan di seluruh dunia akan cenderung berubah menjadi lebih gemuk setelah melahirkan. Apalagi jika Anda baru saja melahirkan anak pertama. “Perubahan fisik ini diikuti dengan perubahan pada psikologis Ibu yang cenderung tidak pede dengan kondisi fisik yang mungkin tak kunjung beralih kepada kondisi saat sebelum hamil, “ ujar Liza M Djaprie, selaku Psikolog Klinis. Memang, untuk memperoleh bentuk tubuh yang ideal, Anda perlu melakukan diet sehat dan olahraga.

(BACA JUGA: Singkirkan Perut Buncit Pasca Melahirkan dengan 5 Gerakan Ini)


HARUS SEIRING DAN SEJALAN

Diet dengan pola makan sehat dapat dengan mudah Anda lakukan. Namun, bagaimana dengan olahraga? Anda mungkin sering mengeluhkan tidak ada waktu untuk berolahraga. Apalagi jika Anda tidak menggunakan jasa pengasuh bayi dan balita. “Padahal, olahraga penting untuk menjaga kondisi stamina ibu agar tetap fit dan terhindar dari stres,” ungkap Adianti Reksoprodjo, Prenatal & Postnatal Trainer Certified dari Fit Mum & Bub. 


Sulit meluangkan waktu ke gym atau kelas khusus poundfit hingga yoga karena harus selalu dekat dengan anak, menjadi alasan utama ibu-ibu yang baru saja melahirkan. Menurut Adianti, Anda dapat tetap berolahraga dengan si kecil, kok! Bawa saja si kecil bersama Anda saat berolahraga. Caranya, maksimalkan penggunaan stroller


Stroller memang berguna sebagai travel systems yang membantu orang tua dapat lebih mudah bergerak saat membawa anak jalan-jalan. “Daripada hanya menggunakan stroller sebagai alat transportasi saat ke mall atau jalan-jalan saja, stroller juga dapat digunakan sebagai alat bonding ibu dan anak saat berolahraga,” jelas Abi Shihab, Marketing Communications Manager, Mothercare dan ELC. 

(BACA JUGA: Jenis Makanan dan Minuman yang Tepat Anda Konsumsi Setelah Berolahraga)


Meski demikian, Anda perlu memerhatikan bentuk stroller yang tepat agar si kecil dan Anda pun tetap nyaman saat berolahraga. Pemilihan roda yang kokoh dan tempat duduk anak yang empuk perlu diperhatikan. Selanjutnya? Silakan bersenang-senang dengan gerakan olahraga berikut:




You Might Also LIke