Stay in The know

ads

Workouts

Olahraga Saat Berpuasa Lebih Membakar Lemak

Olahraga Saat Berpuasa Lebih Membakar Lemak

Inilah 4 manfaat berolahraga saat berpuasa.

Durasi baca: 50 menit 


Berolahraga saat berpuasa, kenapa tidak? Menurut dr. Kellyann Petrucci selaku pakar kesehatan dan kecantikan, berolahraga saat berpuasa memiliki manfaat tidak terduga bagi tubuh seseorang. Anda dapat berolahraga satu jam menjelang Magrib. Berikut alasan mengapa berpuasa saat berolahraga sangat bermanfaat.


BAKAR LEMAK DALAM WAKTU CEPAT

Menurutnya, berolahraga saat puasa mampu membakar lemak dan kalori di dalam tubuh lebih cepat daripada mereka yang tidakberpuasa sepanjang hari. Kadar gula yang berada di dalam tubuh lebih mudah terurai dan mengubahnya menjadi keton. Ketika tubuh tidak mendapatkan asupan lemak, maka pembakaran melalui olahraga mampu mengubah lemak tersebut menjadi sumber energi yang disebut sebagai keton. Proses inilah yang membuat Anda lebih mudah membakar lemak dalam waktu cepat.

(BACA JUGA: Buah Ini Ternyata Memiliki Kadar Gula Tinggi)

  • PAGE
  • 1
  • 2

You Might Also LIke