Buat kamu yang malas olahraga, beberapa gerakan ini bisa dilakukan di rumah, lho. So easy!


Selain menjaga asupan makanan dan minuman, olahraga adalah salah satu cara untuk menjaga kesehatan tubuh kamu. Pastikan setiap hari kamu luangkan waktu sebentar hanya untuk berolahraga, ya. Ada berbagai macam olahraga yang bisa dilakukan di tengah pandemi dan buat kamu yang selalu #dirumahaja. 


Misalnya, lari, jogging, sepeda, skipping, yoga, aerobik, dan sebagainya. Nah, buat kamu yang terlalu malas untuk melakukan beragam olahraga tersebut, ada cara lain supaya tubuh kamu banyak gerak. Jangan hanya rebahan saja, ya! Manfaat melakukan olahraga di rumah adalah untuk membuat tubuh semakin sehat dan bugar di tengah pandemi ini, bahkan menurunkan berat badan.


Dilihat dari YouTube channel Vicky Justiz, ia membagikan tips gerakan workout untuk kamu si pemalas olahraga. Jangan khawatir, gerakan olahraga ini cukup simple dan mudah diikuti. Tak perlu keluar rumah, kamu bisa lakukan di rumah, dalam kamar, di tempat tidur, di ruang keluarga, bahkan sambil nonton tayangan Netflix favorit!


Hanya 7 menit, yup Justiz sharing berbagai macam gerakan olahraga yang bisa kamu lakukan dalam waktu singkat. Jadi, tidak ada alasan lagi untuk tidak berolahraga di rumah, ya! 


Penasaran gerakan apa saja yang bisa dilakukan untuk kamu yang malas olahraga? Langsung saja simak video di bawah ini.


Selamat mencoba!

(Mondials Anindhita, foto: Freepik.com/yanalya)