×

Stay in The know

Workouts

Latihan Perenggangan untuk Meninggikan Badan

Latihan Perenggangan untuk Meninggikan Badan
Ayu Utami

Mon, 16 July 2018 at 08.01

Temukan manfaat perengganan untuk tubuh lebih tinggi

Durasi baca: 1 menit


Lepas dari usia pertumbuhan tubuh, bukan berarti Anda tidak bisa menyiasatinya dengan olahraga rutin dan disiplin. jika Anda melakukan rajin melakukan perenggangan otot setiap pagi dan sore hari, mampu memengaruhi panjang tubuh yang bisa bertambah antara satu hingga tiga sentimeter.


Ambil contoh gerakan surya namaskar pada yoga yang menyimpan banyak manfaat. Di dalam rangkaian gerakan tersebut, terdapat cobra stretch, revolved head-to-knee, hingga yoga wall, yang bisa membantu membuat tubuh lebih jenjang—bergantung dengan kondisi metabolisme dan gen Anda masing-masing.

(BACA JUGA: 5 Gerakan Stretching di Mobil Saat Menempuh Perjalanan Jauh)



  • PAGE
  • 1
  • 2

You Might Also LIke