Stay in The know

ads

Workouts

Kecilkan Payudara ke Bentuk Proposional dengan 7 Gerakan ini

Kecilkan Payudara ke Bentuk Proposional dengan 7 Gerakan ini

Olahraga mengecilkan payudara dan mengencangkannya.

Durasi baca: 1 menit 20 detik.


Memiliki payudara besar tidak selamanya menguntungkan. Banyak perempuan merasa tidak nyaman karena para pria selalu salah fokus ketika Anda berjalan dihadapannya. Lantas, sebenarnya adakah cara untuk mengecilkan payudara ke bentuk proposional? Berikut gerakan yang wajib Anda lakukan supaya terbebas dari permasalahan tersebut.

(BACA JUGA: Lakukan 4 Latihan Ini, Agar Payudara Tetap Kencang)


TREE POSE

Berdirilah secara tegak dengan mengangkat satu kaki kiri hingga menyentuh paha bagian dalam. Lipat kedua tangan di bagian tenga dada. Atur penapasan secara tepat. Gerakan tersebut mampu mengencangkan otot-otot bagian payudara. Keseimbangan dan kekuatan pada bahu berguna untuk memperkuat tulang punggung supaya mendapatkan postur tubuh yang ideal.

(BACA JUGA: Payudara Kencang dengan Teknik Merawat Bra Tepat)


COBRA POSE

Cobra pose sangat bermanfaat untuk memperkuat otot bagian dada dan meningkatkan aliran oksigen dalam paru-paru. Selain itu, gerakan tersebut mampu merengangkan otot toraks dan memperbaiki postur tubuh. Sehingga badan menjadi lebih tegap, payudara menjadi kencang serta terlihat lebih kecil.



(Foto: Yanalya/ Freepik.com)


WARRIOR POSE

Pose ini sangat bagus untuk memperpanjang otot toraks dan membuatnya lebih elastis serta kuat. Postur tubuh sangat memengaruhi bentuk payudara seseorang. Kondisi badan yang sering membungkuk atau terlalu tegak justru dapat membuat bagian dada terlihat menurun dan tidak proposional. Gerakan warrior sangat membantu mengembalikan postur tubuh dan tulang pada bentuk ideal.

  • PAGE
  • 1
  • 2

You Might Also LIke