Stay in The know

ads

Workouts

Dapatkan Ragam Manfaat Berolahraga Bersama Anak

Dapatkan Ragam Manfaat Berolahraga Bersama Anak

Olahraga menjadi menyenangkan bersama anak Anda.

Durasi baca: 1 menit 20 detik.


Selama masa tumbuh kembang, anak membutuhkan banyak aktivitas yang dapat merangsang daya motorik dan sensoriknya supaya pertumbuhannya semakin optimal. Menurut World Health Organization (WHO), anak membutuhkan setidaknya 60 menit untuk bergerak setiap harinya. Pergerakan yang dimaksud bukanlah senam jari dengan bermain gadget, tetapi lebih berfokus pada pergerakan seluruh tubuhnya seperti olahraga. Anda dapat memanfaatkan waktu luang di hari libur dengan melakukan jalan santai, berenang atau bersepeda. Olahraga tersebut memberikan banyak dampak positif bagi anak seperti berikut.


MENGENALKAN ANAK PADA ALAM

Menurut Journal of Paediatrics, rata-rata anak berusia 5 – 15 tahun kini telah menghabiskan setidaknya 15 jam untuk bermain gadget setiap harinya. Kondisi ini membuat mereka tidak mengenal lingkungan sekitar terutama alam. Anda dapat kembali membiasakan diri untuk membawa anak ke luar rumah, salah satu caranya dengan berolahraga. Lakukan beragam aktivitas fisik yang menyenangkan dan buat sebuah permainan untuk mengenalkan mereka terhadap alam. Misalnya, saat Anda berlari dengannya, sesekali kenalkan mereka terhadap beragam jenis tumbuhan dan hewan-hewan yang belum pernah dilihatnya sebelumnya. Biarkan mereka bersatu dengan alam dan memelihara lingkungan secara baik.

  • PAGE
  • 1
  • 2

You Might Also LIke