×

Stay in The know

Workouts

Cara Mudah Membuat Perut Kembali Rata

Cara Mudah Membuat Perut Kembali Rata
Elizabeth Puspa

Wed, 4 July 2018 at 08.01

Perut kembali olahraga dengan cara ini.

Durasi baca: 1 menit.


Mendapatkan tubuh sehat dan bugar bisa Anda lakukan dengan cara cukup mudah. Menurut Yasmin Karachiwala, selaku ahli olahraga ada 3 jenis latihan yang bisa Anda praktikan untuk mendapatkan perut rata dan tidak buncit. Bahkan, gerakan tersebut bisa dilakukan di rumah sembari mengisi waktu luang. Anda dapat memilih olahraga yang berfokus memberikan tekanan pada perut, supaya otot dan pembakaran lebih lebih sempurna.

(BACA JUGA: Yuk, Kecilkan Perut Buncit Dengan 5 Gerakan Mudah Ini)


Latihan pertama yang bisa Anda lakukan adalah naik turun tangga. Manfaatkan anak tangga di kantor dan hindari menggunakan lift saat beraktivitas. Kegiatan ini tidak hanya efektif mengecilkan perut, tetapi juga mengencangkan otot pada bagian kaki dan bokong. Supaya hasil lebih maksimal, Anda dapat naik turun tangga dengan membawa buku atau tas yang cukup berat sehingga memberikan beban pada tangan. Lakukan setiap hari minimal 30 menit.

  • PAGE
  • 1
  • 2

You Might Also LIke