Stay in The know

ads

Workouts

6 Rekomendasi Olahraga Untuk Generasi Millennial

6 Rekomendasi Olahraga Untuk Generasi Millennial

Temukan olahraga yang sesuai dengan kebutuhan Anda.


Sebagai generasi yang peduli dengan isu kesehatan, banyak orang yang mencari jenis olahraga yang cocok untuk para millennial dan sesuai dengan kebutuhan. Seringkali kesibukan dan tidak adanya waktu yang tersedia, menjadi alasan untuk tidak melakukan olahraga. Padahal olahraga sangat penting untuk kesehatan dan dapat meningkatkan daya tahan tubuh sehingga terhindar dari berbagai penyakit. 


Kehidupan generasi millennial yang tidak dapat lepas dari teknologi, membuat sejumlah individu cenderung tidak peka terhadap kesehatan tubuh. Padahal begitu banyak olahraga yang mudah dan dapat Anda lakukan di rumah hanya dengan melihat video youtube. Berikut 6 rekomendasi olahraga yang cocok untuk generasi millennial di waktu luang. Sejumlah rekomendasi ini akan mengubah pikiran Anda yang menganggap kegiatan olahraga adalah hal yang melelahkan. Let’s check it out!

(BACA JUGA: TINGKATKAN KUALITAS TIDUR DENGAN OLAHRAGA DI MALAM HARI) 


YIN YOGA

Memasuki usia produktif, begitu banyak kegiatan yang Anda lakukan. Yin Yoga dapat menjadi salah satu pilihan untuk meningkatkan fleksibilitas dan meregangkan otot tubuh agar lebih rileks. Kegiatan olahraga ini dapat Anda lakukan di rumah hanya dengan menggunakan matras yoga, selimut, serta yoga block. Terdapat 3 prinsip untuk melakukan gerakan Yin Yoga secara sempurna antara lain yaitu, temukan posisi tubuh yang membuat Anda nyaman, tahan posisi tersebut dan tetap terjaga dengan tenang. 


You Might Also LIke