Stay in The know

Weight Loss

Rainbow Diet, Menurunkan Berat Badan dan Mencegah Kanker

Rainbow Diet, Menurunkan Berat Badan dan Mencegah Kanker

Menabung nutrisi maksimal dari berbagai jenis makanan tanpa pantangan

Durasi baca: 55 detik


Buah dan sayuran mendapatkan warna dari mikronutrien yang dikandungnya. Vitamin dan fitonutrien yang bertanggung jawab untuk memberikan warna-warni ini bervariasi pada setiap sumber tanaman. Inilah mengapa sangat penting bagi Anda untuk memakan berbagai varian makanan yang saat ini disebut juga diet pelangi atau rainbow diet. Artinya, Anda akan menjalani diet berlimpah berasal dari semua warna gizi makanan (yaitu kuning, oranye, merah, hijau, biru, nila, ungu) yang sangat penting untuk kesehatan yang optimal.

(BACA JUGA: Empat Resep Diet Sehat Enak dan Mengenyangkan)


Melansir dari thetruthaboutcancer.com, menurut Dr. David Jockers DC, MS, CSCS, faktor diet yang tidak mencukupi kebutuhan harian dianggap sebagai penyebab utama kanker di seluruh dunia—terkait dengan kanker seperti kolorektal dan kanker prostat sebesar 70%. Studi epidemiologis turut memberikan dukungan bahwa individu yang mengonsumsi pola makan nabati, memiliki keunggulan nutrisi lebih untuk menaklukkan penyakit degeneratif kronis seperti:

  • Leukemia
  • Kanker otak, payudara, paru-paru, kulit, prostat, dan saluran gastrointestina
  • Diabetes
  • Penyakit kardiovaskular

You Might Also LIke