Stay in The know

Weight Loss

Metode Ini Mampu Turunkan 20 Persen Lemak di Dalam Tubuh

Metode Ini Mampu Turunkan 20 Persen Lemak di Dalam Tubuh

Usir lemak di dalam tubuh dengan menerapkan metode ini.

Durasi baca: 1 menit.


Kehilangan 20% lemak di dalam tubuh membutuhkan sebuah latihan yang konsisten. Menurut American Council on Exercise (ACE), masih banyak orang yang salah menerapkan program penurunan berat badan. Latihan dan diet ketat yang selama ini Anda jalankan tidaklah memangkas lemak secara keseluruhan tetapi justru menguras 25% massa otot tanpa membakar lemak. Akibatnya, tenaga cepat terkuras habis dan berat badan sulit menurun ke timbangan yang ingin dicapai.

(BACA JUGA: Berapa Takaran Karbohidrat yang Tubuh Butuhkan Setiap Harinya?)  


Para peneliti menjelaskan, program diet yang tepat adalah mengimbanginya dengan konsumsi makanan sehat dan melakukan latihan kardio serta resistensi. Anda juga ditegaskan untuk menghindari segala jenis diet suplemen seperti mengonsumsi obat-obatan yang memberikan efek buang air besar secara terus menerus. Masalahnya, pola diet tersebut dapat memberikan dampak negatif bagi kesehatan, terutama kerusakan pada ginjal.

(BACA JUGA: Diet Penurunan Berat Badan Anda Salah, Jika Menemukan Reaksi Ini) 

  • PAGE
  • 1
  • 2

Author: Elizabeth Puspa

You Might Also LIke