Stay in The know

Weight Loss

Diet Singkat Jelang Lebaran

Diet Singkat Jelang Lebaran

Masih ada kesempatan di 3 hari menjelang Lebaran

Durasi baca: 45 detik


Mungkin Anda salah satu yang beranggapan kalau saat berpuasa berat badan Anda bisa turun. Namun, faktanya bukan berat badan yang turun tapi timbangan yang semakin bergeser ke kanan. Puasa memang bisa membuat berat badan turun, namun ada beberapa hal yang harus Anda perhatikan. 


Atur konsumsi gula

Berbukalah dengan yang manis. Slogan ini pasti sudah tidak asing lagi karena memang saat berpuasa kita dianjurkan untuk memakan makanan yang manis untuk mengembalikan kalori tubuh. Namun bukan berarti Anda boleh memakan dua mangkok kolak atau es sekaligus. Bila ingin mengurangi berat badan saat puasa, perhatikan konsumsi gula, karena setiap gula memiliki kalori berbeda. Awali berbuka dnegan air putih hangat, lalu lanjutkan dengan minuman manis untuk memenuhi kebutuhan gula harian Anda.

(BACA JUGA: Inilah Takaran Gula yang Dibutuhkan Saat Puasa)

  • PAGE
  • 1
  • 2

You Might Also LIke