Stay in The know

Weight Loss

3 Racikan Menu Diet Keto Sepanjang Hari

3 Racikan Menu Diet Keto Sepanjang Hari

Sajikan menu diet keto untuk konsumsi harian Anda.


Diet keto merupakan satu metode penurunan berat badan yang kini tengah populer. Program ini menerapkan sistem pola makan yang rendah karbohidrat dan tinggi lemak. Pada kondisi ini, seorang yang menjalankan diet keto akan mengalami kondisi ketosis hingga membuat tubuh kehilangan karbohidrat. Tujuannya supaya kadar glukosa menjadi sangat rendah hingga akhirnya tubuh memecah lemak untuk dijadikan sumber energi. Jika Anda masih bingung menu apa yang cocok dalam menjalankan diet keto, coba 3 racikan menu makan diet keto sepanjang hari berikut ini.

(BACA JUGA: BEDA USIA, BEDA PULA CARA DIET UNTUK TURUNKAN BERAT BADAN)


KETO HAMBURGER BEEF


Bahan-bahan

  • 1 buah alpukat
  • 1/2 bawang bombai yang sudah diiris kecil-kecil
  • 2 sendok makan perasan jeruk lemon
  • sejumput garam dan lada
  • 170 gram daging sapi
  • 2 butir telur

Cara Membuat

  • Campurkan 1 buah alpukat, 1/2 bawang bombai yang sudah diiris kecil-kecil, 2 sendok makan perasan jeruk lemon, sejumput garam dan lada.
  • Sediakan 170 gram daging sapi cincang, kemudian bentuk menjadi bulatan dan pipihkan.
  • Masak daging tersebut selama 2 - 3 menit.
  • Masak dua butir telur.
  • Sajikan hidangan tersebut. Anda bisa menyajikannya menggunakan roti gandum.

  • PAGE
  • 1
  • 2

You Might Also LIke