Stay in The know

Me & Mind

Puasa Mampu Redakan Stres

Puasa Mampu Redakan Stres

Inilah penjelasan mengapa puasa baik untuk menghilangkan stres.

Durasi baca: 1 menit.


Ibadah puasa terbukti memberikan banyak manfaat kesehatan bagi tubuh. Dengan mengurangi waktu makan, berpuasa dapat melancarkan sistem pencernaan hingga menurunkan berat badan. Kali ini, GLITZMEDIA.CO akan membahas sebuah penelitian yang menunjukkan bahwa puasa dapat membantu menghilangkan stres. 

(BACA JUGA: Seperti Inilah Reaksi yang Terjadi dalam Tubuh Anda Saat Menjalankan Puasa)


Melansir laman Hamad.qa, ada perubahan struktur pada otak ketika menjalankan puasa yang terkait dengan depresi. Pada saat itu juga, tubuh melepaskan hormon endorfin—hormon bahagia—yang berfungsi untuk meningkatkan suasana hati seseorang. Hal tersebut muncul karena ibadah Tarawih yang Anda laksanakan selama bulan Ramadan. Keluar rumah dan berinteraksi dengan orang-orang diyakini memunculkan perasaan bahagia ketimbang hanya berdiam di dalam rumah seharian. 

(BACA JUGA: Olahraga Saat Berpuasa Lebih Membakar Lemak)


Banyak kegiatan pada bulan Ramadan yang mengharuskan Anda keluar rumah dan berinteraksi dengan banyak orang. Kondisi tersebut membuat orang yang sedang stres menjadi lebih optimis dan mulai berpikir positif. Berpuasa juga membantu Anda untuk menahan diri dari kemarahan. Melantunkan doa-doa di tengah malam yang hening dinilai dapat menenangkan pikiran sehingga beban hidup menjadi berkurang. 

  • PAGE
  • 1
  • 2

You Might Also LIke