Stay in The know

Me & Mind

Penting! Sadari Gejala Depresi Sejak Dini

Penting! Sadari Gejala Depresi Sejak Dini

Bedakan antara stres dengan depresi

Durasi baca: 50 detik


Chester Bennington bunuh diri saat jadwal Linkin Park masih cukup padat dan ada sesi pemotretan di siang harinya. Baru-baru ini, Koki selebriti, Anthony Bourdain memilih mengakhiri hidupnya. Kate Spade juga bunuh diri saat merek tasnya sudah mencapai kesuksesan. Tidak ada yang menduga orang sukses bisa mengalami depresi, bukan hanya karena masalah hidup, melainkan permasalah dalam pola pikir—seperti alasan atau peran ia sebagai manusia di dunia, hingga tingkat percaya diri yang bermasalah.

(BACA JUGA: Alami Ini Lebih dari 2 Minggu? Hati-Hati Depresi!)


Penderita depresi seringkali tidak menampakkan kesedihan atau murung setiap saat. Justru mereka tampak seperti individu yang tidak memiliki masalah di permukaan. Mereka tidak akan mengadu jika menderita depresi—seperti individu yang sedang stres dan mengatakan kalau ia stres. Depresi berbeda dengan stres, sehingga Anda harus bisa memahaminya jika hal ini terjadi pada sanak keluarga—bahkan terhadap diri sendiri. Berikut ini adalah beberapa gejala depresi yang wajib diperhatikan. 

(BACA JUGA: Tanda Seseorang Alami Depresi Namun Tidak Menyadarinya)


Susah tidur

Gejala utama depresi adalah susah tidur. Mereka yang mengalami depresi biasanya susah tidur atau sering terbangun di malam hari karena tingginya gejolak dan beragam masalah yang ia pikirkan. Sehingga, mereka tidak mempunyai tidur yang berkualitas dan semakin memperparah gejala depresi. 


Kehilangan minat pada hobi

Bila seseorang kehilangan minat pada hobi yang disukainya, bisa jadi itu adalah salah satu gejala depresi. Dengan menghindari hobi, mereka tidak mempunyai pelampiasan dari rasa stres. Inilah mengapa beberapa seniman besar memiliki gangguan mental. Mereka mengakomodir kekurangan tersebut lewat mahakarya, seperti Edvard Munch, Vincent Van Gogh, hingga Yayoi Kusama.

  • PAGE
  • 1
  • 2

You Might Also LIke