Stay in The know

Me & Mind

Enam Cara Membuat Keadaan Psikologis Lebih Baik

Enam Cara Membuat Keadaan Psikologis Lebih Baik

Temukan jawabannya dalam 1 menit.


Salah satu pencetus teori Psychological Well-Being, Dr. Carol Ryff menjelaskan kesejahteraan psikologis bukan sekadar ia terhindar dari indikator mental negatif namun juga kecemasan dan tercapainya kebahagiaan hidup. Untuk itu, ia memiliki 6 cara agar manusia bisa memiliki mental psikologi yang baik. Berikut GLITZMEDIA.CO ulas pendapat Ryff secara singkat. 


PENGENDALIAN LINGKUNGAN

Pengendalian kehidupan dan lingkungan ada di tangan Anda sendiri. Ciptakan harapan pribadi dan aplikasikan dalam kehidupan sehari-hari sesuai dengan kebutuhan, kekuatan dan nilai yang dimiliki. Tidak ada akibat bila tidak ada sebab. Jika Anda mengaplikasikan harapan dalam keseharian maka lingkungan akan terkendali sesuai dengan keinginan. 


TUJUAN HIDUP

Memiliki tujuan hidup akan membuat Anda fokus dan tidak mengambil keputusan hanya berdasarkan emosi atau hawa nafsu sesaat. Jika Anda fokus maka risiko mengalami masalah mental akan mengecil. Anda juga sebaiknya introspeksi diri ketika menghadapi berbagai masalah. Tanyakan pada diri apakah Anda sudah cukup fokus dengan tujuan hidup atau belum.



(Foto: Edryian Sazaly/ Pexels.com)


PENGEMBANGAN DIRI

Pengembangan diri sangat penting bagi Anda untuk menghadapi hidup yang dinamis. Salah satu caranya adalah dengan tidak membiarkan diri terlarut dalam masalah. Ketika ada sesuatu yang mengganggu, sebaiknya cari penyebabnya guna menemukan solusi. Hal ini akan membuat Anda semakin apik dalam menghadapi persoalan yang ada karena kaya akan sudut pandang sehingga terhindar dari depresi. Ingat, depresi kerap timbul pada orang yang larut dalam masalah tanpa mencari dan menemukan solusinya.

  • PAGE
  • 1
  • 2

You Might Also LIke