Stay in The know

Me & Mind

Cara Mengatasi Insomnia dengan Alami

Cara Mengatasi Insomnia dengan Alami

Konsumsi buah kiwi hingga mandi air dingin, bisa menjadi cara mengatasi insomnia.

Durasi Baca: 1 menit. 


Anda pasti sudah sering mendengar tentang kata insomnia. Bahkan dulu Music Television atau yang lebih dikenal dengan MTV, punya program bernama MTV Insomnia yang tayang pada pukul 12 malam. Melansir dari beberapa laman media kesehatan, insomnia dijelaskan sebagai gejala kelainan yang berbentuk kesulitan untuk tidur.


Insomnia sering dikaitkan dengan gangguan kesehatan fisik seperti alergi, asma, parkinson, vertigo, ginjal, kanker, dan lain sebagainya. Selain fisik, masalah psikologis seperti marah, bipolar, stres, hingga trauma bisa menyebabkan seseorang mengalami insomnia. Karena itu, banyak orang yang mengalami masalah ini akan pergi ke dokter atau psikolog untuk mengobatinya.

(BACA JUGA: Dampak Buruk Insomnia untuk Kesehatan)


Biasanya para penderita insomnia memilih untuk menenggak obat tidur agar bisa beristirahat. Tetapi tahukah Anda, bahwa tanpa obat tidur para penderita insomnia juga bisa mengatasi masalah gangguan tersebut?


Berikut ini GLITZMEDIA telah mengompilasi 4 cara yang bisa diikuti oleh penderita insomnia guna mengatasi gangguan tidur tersebut.



  • PAGE
  • 1
  • 2

You Might Also LIke