Stay in The know

Health & Body

4 Tips Tampil Prima dan Enerjik Sepanjang Hari

4 Tips Tampil Prima dan Enerjik Sepanjang Hari

Perempuan dinamis dengan segudang jadwal padat wajib simak tips berikut!

Durasi baca: 2 menit 10 detik

 

Di era modern seperti saat ini, kebanyakan perempuan kerap kali disibukkan dengan berbagai kegiatan yang seakan tak ada habisnya. Sayangnya, hal ini seringkali membuat mereka merasa lelah hingga berujung pada stres.


Jika Anda termasuk salah satu perempuan dinamis dengan jadwal sibuk tersebut, GLITZMEDIA.CO menyarankan Anda untuk mulai mencoba 4 tips praktis dan sederhana berikut. Hasilnya, Anda akan merasa lebih semangat dan percaya diri, juga selalu tampil prima dan enerjik sepanjang harinya. Jangan lupa dicoba, ya!


DAPATKAN SINAR MATAHARI

(Foto: Pexels)


Cahaya matahari adalah salah satu cara alami untuk meningkatkan energi di kala Anda sedang merasa begitu penat dengan segala aktivitas di depan mata. Matahari juga dapat merangsang otak untuk menghasilkan hormon serotonin yang dapat memengaruhi suasana hati agar lebih bahagia.


Sederhana saja, segera buka jendela kamar ketika Anda bangun di pagi hari. Atau coba berjemur 10 hingga 15 menit setiap pagi sebelum hendak pergi beraktivitas.



KONSUMSI MAKANAN BERBAHAN ALAMI

(Foto: Pexels)


Padatnya aktivitas justru membuat Anda sering menjadi telat makan atau memilih makanan sembarangan. Padahal, Anda memerlukan asupan nutrisi sehat untuk membuat diri semakin bertenaga. Saatnya memilih menu makanan berbahan alami yang kini tengah naik daun. Selain makanan, ada juga minuman kopi yang lebih natural.


Pernah mendengar atau mengonsumsi kopi hijau? Minuman ini terbuat dari biji kopi hijau yang tidak disangrai atau dipanggang sehingga lebih natural. Yang wajib Anda coba adalah NESCAFÉ GreenBlend, kopi hijau pertama di Indonesia yang memiliki segudang manfaat dan kebaikan natural. Rasa dan aromanya pun super nikmat untuk membuat Anda kembali bergairah dalam menyambut hari yang padat.



(Foto: Nescafe)


KENAKAN BUSANA WARNA CERAH

(Foto: Pexels)


Warna cerah dapat membuat adrenalin semakin aktif. Hal ini mampu membuat Anda lebih bersemangat untuk menyambut hari yang sibuk. Tak ada salahnya mengenakan busana warna cerah seperti padu padan di atas.


Sebuah terusan warna kuning yang modis berpadu dengan blazer untuk gaya formal ke kantor. Atau coba kenakan kemeja oranye dengan rok midi detail pleated untuk tampilan meeting di siang hari. Untuk menyeimbangkan tampilan, gunakan tas, sepatu, dan aksesori warna netral. Aplikasikan juga riasan nuansa segar untuk menyempurnakan total look Anda.


MEDITASI

(Foto: Pexels)


Jauhi stres dengan rutin melakukan meditasi. Cukup sisihkan waktu sebentar, 10 hingga 15 menit sebelum Anda pergi beraktivitas. Sambil duduk bersila, coba pejamkan mata Anda dan mulai tenangkan pikiran. Tarik napas dalam-dalam lalu hembuskan perlahan, ulangi hingga beberapa kali.


Hal ini cukup sederhana namun mampu menenangkan pikiran yang mungkin saja sedang menghinggapi Anda. Coba temani momen meditasi Anda dengan iringan musik favorit yang dapat membuat Anda semakin relaks.

 

(Meichella Nancy, Foto: Pexels)


You Might Also LIke