Berikut beberapa cara alami dan mudah untuk mengatasi mulut kering.

Durasi baca: 55 detik.


Mulut merupakan salah satu organ tubuh yang harus dijaga dan diperhatikan kebersihan serta kesehatannya. Jangan sampai Anda terkena gangguan-gangguan kesehatan mulut. Diantaranya adalah mulut kering atau istilah medisnya xerostomia. Di mana terjadi kekeringan di dalam mulut yang disebabkan kelenjar air liur tidak memproduksi air liur yang cukup.

(BACA JUGA: Penyebab dan Cara Mencegah Mulut Kering Saat Bangun Tidur di Pagi Hari)


Dibutuhkan air liur yang cukup untuk menjaga kelembapan di dalam mulut. Jika tidak, maka mulut kering pun akan terjadi. Tentu saja hal ini bisa membuat diri Anda dan orang sekitar tidak nyaman. Pasalnya, mulut kering bisa menyebabkan bau mulut yang tidak sedap.


Berikut beberapa tips yang bisa Anda lakukan untuk mengatasi mulut kering. 


MINUM AIR PUTIH

Tips mengatasi mulut kering yang pertama adalah dengan rajin minum air putih. Sudah menjadi rahasia umum jika air putih memiliki manfaat yang baik untuk kesehatan tubuh, termasuk mulut kering. Rajin minum air putih dinilai bisa membuat tubuh Anda terhidrasi dengan baik. Karena dehidrasi nyatanya bisa menyebabkan mulut kering. Oleh karena itu, pastikan Anda minum air putih minimal 8 gelas per hari.



(Foto: Freepik.com/mrsiraphol)


KURANGI KAFEIN

Mengurangi konsumsi kafein ternyata bisa menjadi tips mengatasi mulut kering berikutnya. Mengonsumsi minuman yang mengandung kafein secara rutin dipercaya bisa membuat tubuh dehidrasi. Di mana hal ini bisa menyebabkan mulut Anda kering. Sebaiknya ganti minuman kafein Anda dengan air putih atau jus segar.