Stay in The know

Health & Body

Tips Hindari Kuman dan Penyakit di Tempat Gym

Tips Hindari Kuman dan Penyakit di Tempat Gym

Ternyata, gym bisa jadi tempat menularkan berbagai penyakit. Waspadalah!

Durasi baca: 1 menit.


Pusat kebugaran atau gym adalah tempat di mana untuk menurunkan berat badan, membentuk tubuh, dan mempersehat diri. Namun, tidak selamanya gym tempat yang bersih dan bebas dari kuman, lho. Jika tidak berhati-hati, Anda bisa terkena berbagai macam penyakit.

(BACA JUGA: HIIT: Olahraga Intens, Ringkas, dan Praktis untuk Anda yang Aktif)


Gym merupakan tempat umum yang didatangi banyak orang dengan penggunaan alat olahraga yang dipakai bersama. Menurut trainer asal India, Arnav Sarkar yang dilansir republika.co.id, ia menganggap bahwa gym adalah tempat potensial bersarangnya kuman. 


Oleh karena itu, ada beberapa tips agar Anda terhindar dari kuman dan penyakit di tempat gym yaitu:


PERIKSA ALAT GYM

Salah satu tips yang bisa Anda lakukan agar terhindar dari kuman dan penyakit di tempat gym adalah dengan memeriksa alat atau fasilitas gym yang ingin Anda pakai sebelum berolahraga. Contohnya cek kebersihan loker Anda. Jika ada kotoran atau barang yang tertinggal milik orang lain, segera lapor kepada petugas. 


GUNAKAN ALAS KAKI

Sebaiknya Anda tetap menggunakan alas kaki selama berada di area gym. Termasuk di dalam kamar mandi, sauna, sebelum melangkah ke kolam air hangat, dan sebagainya. Karena disitulah tempat berkembang biaknya kuman. Jika Anda ingin mandi, gunakan sandal jepit yang nyaman, dan pastikan tidak licin, ya.


  • PAGE
  • 1
  • 2

You Might Also LIke