Stay in The know

Health & Body

Tingkatkan Kesehatan Jantung Anda dengan Melakukan Sauna

Tingkatkan Kesehatan Jantung Anda dengan Melakukan Sauna

Manfaat lain dari sauna yang wajib Anda ketahui.

Durasi baca: 50 detik


Ada banyak alasan mengapa seseorang melakukan sauna. Anda mungkin memanfaatkannya setelah berolahraga untuk memberi relaksasi tubuh dan merenggangkan otot pasca berlatih. Ada pula yang melakukan sauna seusai pulang kerja untuk mengurangi rasa lelah dan detoksifikasi tubuh, dari makanan serta minuman yang telah dikonsumsi sepanjang hari. Namun, kali ini seorang peneliti berhasil menemukan fakta baru seputar manfaat dari sauna.


Menurut observasi yang dilakukan oleh University of Eastern Finland mereka telah melakukan penelitian selama 22 tahun kepada lebih dari 1600 responden. Hasilnya, orang yang mengambil jatah untuk sauna sebanyak 2 – 3 kali dalam seminggu memiliki kualitas kerja jantung lebih baik, dengan tekanan darah normal mencapai 24%. Sedangkan mereka yang melakukan sauna sebanyak 4 – 6 kali dalam satu minggu, mampu memiliki kesehatan jantung dan menekan angka tekanan darah tinggi sebesar 46%. 

  • PAGE
  • 1
  • 2

You Might Also LIke