ads



Stay in The know

Health & Body

Tingkatkan Kerja Otak dengan Minuman Ini

Tingkatkan Kerja Otak dengan Minuman Ini

Sertakan minuman ini sebagai menu sarapan.

Durasi baca: 1 menit 20 detik.


Baru saja sampai di tempat kerja namun rasa lelah sudah menggelayuti. Jika ini terjadi maka konsentrasi, motivasi, dan daya fokus akan menurun sedangkan rasa cemas dan malas meningkat. Tahukah Anda bahwa hal ini bisa berawal dari pilihan menu sarapan? Ilene Ruhoy, M.D., Ph.D., founder dari Center for Healing Neurology asal Seattle, membagikan minuman untuk sarapan yang dapat meningkatkan kerja otak dengan 6 bahan berikut.


LEMON

Ruhoy selalu mengawali hari dengan mengonsumsi 1 buah lemon yang dijus. Menurutnya, buah-buahan citrus memiliki kandungan vitamin yang tinggi terutama vitamin C. Fungsi kandungan tersebut adalah untuk melawan infeksi, menurunkan risiko batu ginjal, memperbaiki sistem pencernaan, menurunkan risiko sakit kepala, dan membantu proses detoksifikasi tubuh.


JAHE

Rasa nyeri dan tidak nyaman pada tubuh sering terjadi lantaran adanya peradangan dalam tubuh. Selain itu, jahe juga baik untuk kesehatan usus sehingga menimbulkan rasa nyaman sepanjang hari. Bagi Anda yang kondisi kesehatannya sedikit menurun, mengonsumsi jahe akan membuat tubuh menjadi lebih segar sehingga tetap siap beraktivitas seharian.



(Foto: Congerdesign/Pixabay.com)


TIMUN

Kandungan mineral, vitamin dan electrolit dalam timun dapat mengontrol keseimbangan air di dalam tubuh. Timun juga mengandung erepsin—enzim pencernaan yang berfungsi untuk memecah protein—serta mampu mengurangi kadar kolesterol jahat. Kandungan phytoestrogens juga bermanfaat untuk menurunkan risiko penyakit kardiovaskular dan berbagai jenis kanker.

You Might Also LIke