Stay in The know

Health & Body

Ternyata, Ini Alasan Mengapa Gula Dapat Menyebabkan Ketergantungan

Ternyata, Ini Alasan Mengapa Gula Dapat Menyebabkan Ketergantungan

Inilah penjelasan dari dr. Ellen Vora.

Tidak bisa lepas dari kue, cookies, hingga minuman manis? Bahkan, banyak orang yang terkadang lupa mengonsumsi air mineral lantaran terlalu banyak mengonsumsi minuman manis. Padahal Anda pasti tahu bahwa makanan dan minuman manis bisa menjadi penyebab diabetes (BACA: Pahami dan Hindari Kebiasaan Buruk Penyebab Terjadinya Diabetes Sejak Dini). Bagi sebagian orang mungkin hal ini wajar, padahal bagi dr. Ellen Vora dari situs Mindbodygreen.com, gula dapat menyebabkan ketergantungan, terutama bagi generasi saat ini (BACA: 4 Hal ini Bisa Membantu Anda Menghentikan Kecanduan Terhadap Gula). Menurutnya, ada beberapa alasan mengapa ketergantungan akan gula dapat terjadi.


Makanan Kemasan

Banyaknya makanan kemasan yang ada di pasaran menjadi salah satu faktor penyebab besarnya keinginan untuk mengonsumsi makanan manis—terutama dengan pemanis buatan. Bahkan menurut dr. Vora, pemanis buatan bisa membuat Anda lebih sulit berhenti mengonsumsi gula dibandingkan dengan pemanis alami.


Stress

Stress eating atau makan berlebih akibat stres jumlahnya kian meningkat dari tahun ke tahun. Kemudahan teknologi membuat Anda dituntut serba cepat turut menjadi faktornya. Belum lagi kemacetan yang kian terasa dari hari ke hari.


Minuman Kemasan

Coba saja Anda ke supermarket dan lihat berapa banyak jumlah merk minuman kemasan. Banyaknya pilihan tersebut disebabkan oleh kesadaran akan besarnya peluang usaha bagi para pebisnis. Minuman kemasan pun semakin beragam yang membuat Anda kian memiliki banyak pilihan dan menjadi lebih sering mengonsumsi minuman tersebut. Padahal, minuman tersebut mengandung banyak sekali pemanis buatan. Mengejutkannya lagi, banyak lho, orang yang akhirnya mengatakan bahwa dirinya tidak menyukai air mineral. Seram sekali, ya.


Tidak Makan di Rumah

Meeting, jalanan yang macet, hingga malas memasak menjadi faktor mengapa Anda seringkali menghabiskan waktu makan di luar rumah. Ketika makan di restoran, jarang sekali orang yang memesan air mineral. Kopi, teh, dan mocktail dengan pemanis seringkali menjadi pilihan yang membuat Anda semakin jarang minum air mineral. Konsumsi gula pun semakin bertambah, termasuk adiksi akan gula.


In my book, food addiction is...addiction. The reason we draw upon the language of junkies is because, biochemically, it’s really the same thing,” tambah dr. Vora. Jadi sebaiknya, Anda menyadari sejauh mana keinginan akan mengonsumsi gula sehingga dapat mencegah sedini mungkin akan adiksi tersebut.

(Shilla Dipo, foto: Michaela/Stocksnaps.io, Pexels.com)

Author:

You Might Also LIke