Stay in The know

Health & Body

Ternyata Buah Blewah Menyimpan 4 Manfaat untuk Kesehatan

Ternyata Buah Blewah Menyimpan 4 Manfaat untuk Kesehatan

Temukan ragam manfaat dari buah blewah.

Durasi baca: 1 menit.


Buah blewah selalu menjadi primadona setiap bulan puasa tiba. Selain rasanya yang manis dan menyegarkan, buah satu ini ternyata juga menyimpan banyak manfaat bagi kesehatan seseorang. Menurut Departemen Pertanian Amerika Serikat (USDA), buah berwarna kuning ini memiliki keunggulan seperti berikut.


(BACA JUGA: 4 Makanan dan Minuman yang Membuat Anda Lebih Cepat Haus) 


SUMBER VITAMIN A

Buah blewah menyimpan karotenoid yang merupakan pigmen organik. Zat tersebut paling sering ditemukan pada buah-buahan berwarna cerah seperti jeruk, blewah, wortel hingga melon. Karotenoid adalah sumber vitamin A terbaik yang mampu melindungi tubuh dari radikal bebas, membantu memperbaiki sel yang rusak, menjaga kesehatan mata dan memperkebal sistem imun tubuh.


SUMBER VITAMIN C

Menurut USDA, mengonsumsi satu potong blewah setiap hari mampu menambah produksi vitamin C di dalam tubuh. Vitamin C sangat baik membantu produksi kolagen, memperlancar pembuluh darah, memperkuat tulang rawan dan otot. Vitamin C juga dapat menangkal segala radikal bebas penyebab kanker, asma dan diabetes.

  • PAGE
  • 1
  • 2

You Might Also LIke