×

Stay in The know

Health & Body

Sulit Berhenti Merokok? Lakukan 5 Cara Efektif Berikut Ini

Sulit Berhenti Merokok? Lakukan 5 Cara Efektif Berikut Ini
Mondials Anindhita

Mon, 18 February 2019 at 19.27


HINDARI ALKOHOL ATAU KOPI

Minuman alkohol atau kafein seringkali terkait dengan merokok. Biasanya sembari melepas lelah setelah bekerja, Anda pergi minum kopi bersama teman-teman, hal ini kadang dapat membuat Anda kembali tergoda untuk merokok. Sebaiknya hindari dulu minuman tersebut, pilihlah minuman yang memang menyehatkan untuk tubuh Anda sehingga Anda terhindar dari godaan merokok. 

(BACA JUGA: Terlalu Sering Merokok Rupanya Menyebabkan Payudara Mengendur dan Puting Menghitam)


MEDITASI

Untuk sebagian orang kegiatan meditasi memang cukup membosankan. Namun ternyata, meditasi dipercaya bisa mengatasi kecanduan merokok. Dengan melakukan meditasi Anda bisa lebih fokus, rileks, tenang dan terlepas dari stres. Hal inilah yang membuat Anda tidak perlu merokok lagi untuk mengurangi stres. 



RUTIN SIKAT GIGI

Tahukah Anda, dengan rutin sikat gigi Anda bisa sukses berhenti merokok? Ya, hal ini bisa terjadi. Pasalnya, ketika Anda rutin sikat gigi secara otomatis mulut akan menjadi bersih dan sehat serta Anda memiliki napas yang segar, sehingga Anda akan merasa sayang untuk mengotorinya kembali dengan nikotin, tar, dan asap rokok.


Selamat mencoba dan semoga berhasil!


(Mondials Anindhita, foto: Freepik.com/nensuria/kjapargeter)
  • PAGE
  • 1
  • 2

You Might Also LIke