ads



Stay in The know

Health & Body

Sulit Berhenti Merokok? Lakukan 5 Cara Efektif Berikut Ini

Sulit Berhenti Merokok? Lakukan 5 Cara Efektif Berikut Ini

Selalu tergoda dengan ucapan "Sebatang, deh!"? Lakukan 5 cara ini agar sukses berhenti merokok.

Durasi baca: 1 menit.


Berhenti merokok merupakan salah satu hal yang cukup sulit dilakukan. Rokok memang membuat candu karena terdapat kandungan nikotin di dalamnya. Sehingga, masih banyak perokok aktif yang mengalami kesulitan untuk benar-benar terlepas dari rokok dan selalu tergoda dengan ucapan “sebatang, deh”. Oleh karena itu, GLITZMEDIA.CO ingin berbagi beberapa cara agar rencana Anda untuk berhenti merokok dapat sukses terlaksana.

(BACA JUGA: Hentikan Kebiasaan Merokok dengan Berolahraga)


OLAHRAGA

Aktif berolahraga ternyata dipercaya dapat mengatasi kecanduan merokok Anda. Hal ini dikarenakan, ketika tubuh Anda ktif, maka tubuh akan mengirimkan bahan kimia lami yang bisa membantu suasana hati Anda menjadi lebih baik dan mengurangi stres, sehingga tidak memicu untuk Anda merokok kembali. Salah satu olahraga yang disarankan adalah jalan kaki dan berenang.



POLA MAKAN SEHAT

Biasanya perokok aktif lebih tahan lapar atau kenyang dengan cepat. Hal ini terjadi karena efek racun yang terdapat pada rokok bisa memengaruhi produksi hormon lapar dan asam lambung, sebagian asap rokok yang masuk ke dalam tubuh tertelan sehingga membuat perut terasa kembung. Ketika Anda berhenti merokok, konsumsilah berbagai macam makanan sehat yang bisa menjadi langkah untuk memberikan nutrisi pada tubuh dan pengingat agar tidak kembali tergoda untuk merokok.

  • PAGE
  • 1
  • 2

You Might Also LIke