Stay in The know

ads

Health & Body

Sering Sembelit? Mungkin Anda Kena Sindrom Usus Malas

Sering Sembelit? Mungkin Anda Kena Sindrom Usus Malas

Temukan penjelasan soal sindrom usus malas di sini

Durasi baca: 1 menit.


Saluran pencernaan adalah pusat dari kesehatan tubuh. Jika saluran pencernaan sehat, maka kondisi tubuh juga pasti akan sehat. Mengapa? Karena semua nutrisi yang dibutuhkan oleh tubuh diproduksi di saluran pencernaan. Sehingga jika saluran cerna Anda mengalami masalah, maka tubuh juga pasti akan terkena efeknya.


Sayangnya, menjaga kesehatan saluran pencernaan adalah hal yang tidak mudah. Karena saluran pencernaan adalah bagian tubuh yang sensitif. Sehingga mudah terserang bakteri yang dapat menyebabkan penyakit.


Beberapa gangguan kesehatan yang sering dialami oleh saluran pencernaan adalah diare hingga sembelit. Penyebab sembelit juga bermacam-macam. Salah satunya adalah sindrom usus malas.


Sindrom usus malas adalah sebuah gangguan kesehatan yang membuat pergerakan usus menjadi sangat lambat. Saat kita mengonsumsi makanan, saraf-saraf yang ada di saluran pencernaan mengirim sinyal ke otot untuk melakukan pergerakan. Yakni mendorong makanan dari lambung ke usus untuk kemudian dicerna. 

(BACA JUGA: Hindari 5 Makanan Penyebab dan Minuman Penyebab Susah BAB atau Sembelit)




Jika usus terkena sindrom malas, maka saluran cerna tidak akan mengirim sinyal penuh ke otot untuk mendorong makanan dari lambung ke usus. Sehingga pergerakan usus jadi lemah atau lambat. Melambatnya pergerakan makanan dari lambung ke usus ini, membuat makanan tersebut tidak bisa dicerna secara maksimal.


Ketika mencapai usus besar, makanan bisa berubah menjadi lebih keras dan sulit dikeluarkan. Hal inilah yang kemudian menyebabkan seseorang mengalami sembelit atau susah buang air besar.


Sindrom usus malas disebabkan oleh beberapa faktor. Mulai dari kurang makanan berserat, pelaku anoreksia nervosa dan bulimia, pengguna narkoba, orang yang diet ketat, hingga penderita IBS atau Irritable Bowel Syndrome.


Maka dari itu, pastikan untuk makan makanan berserat setiap hari agar usus Anda tidak malas. Seperti makan buah-buahan, sayur-sayuran, biji-bijian, hingga kacang-kacangan. Selain itu, rajin berolahraga juga bisa membuat usus Anda terhindar dari rasa malas.


(Andiasti Ajani, foto: mydr.com.au, health.harvard.edu)

You Might Also LIke