×

Stay in The know

Health & Body

Sering Mendengkur Saat Tidur? Ternyata Inilah 5 Penyebabnya

Sering Mendengkur Saat Tidur? Ternyata Inilah 5 Penyebabnya
Mondials Anindhita

Sun, 14 July 2019 at 14.04

Inilah penyebab utama mengapa Anda sering mendengkur saat tidur.

Durasi baca: 55 detik.


Mendengkur merupakan salah satu kondisi yang sering dialami saat seseorang sedang tidur. Kondisi ini di mana ketika seseorang mengeluarkan suara yang cukup besar melalui tenggorokan ataupun hidung. Hal ini biasanya terjadi tanpa sadar dan juga kerap mengganggu kenyamanan orang lain yang tidur di dekatnya.

(BACA JUGA: Hati-hati, 5 Hal Ini Bisa Jadi Penyebab Anda Susah Tidur Malam)

Apa yang membuat kondisi ini bisa terjadi? Inilah beberapa hal yang bisa menjadi penyebab mendengkur saat tidur.


BERAT BADAN

Penyebab sering mendengkur saat tidur yang pertama adalah adanya kelebihan berat badan. Jaringan lemak dan massa otot yang cukup buruk bisa menjadi penyebab dengkuran terjadi. Oleh karena itu, Anda harus rutin berolahraga untuk bisa menurunkan berat badan.




TIDUR TERLENTANG

Posisi tidur ternyata juga bisa menjadi penyebab sering mendegkur saat tidur terjadi. Posisi tidur yang dimaksud adalah posisi tidur yang terlentang. Posisi ini dipercaya bisa membuat seseorang mendengkur karena bagian saluran udara di dalam tenggorakan tertekan.

  • PAGE
  • 1
  • 2

You Might Also LIke