Atasi perut bergas secara tuntas.

Durasi baca: 1 menit 10 detik.

Rasa penuh di perut akibat gas memang sangat mengganggu aktivitas Anda. Jika didiamkan, perut kembung akan semakin sakit lantaran tekanan udara di dalam perut tidak dikeluarkan. Karenanya, segera atasi perut bergas secara tuntas dengan 5 cara berikut.

KONSUMSI POTASIUM

Eat banana a day and keep the gassy away. Makanan kaya potasium seperti pisang, mangga, bayam, tomat atau melon mampu mengusir gas yang ada di dalam perut. Selain potasium, makanan tersebut juga memiliki kandungan asam amino yang disebut asparagine yang memiliki fungsi untuk mengeluarkan gas dan cairan berlebih dari dalam organ pencernaan.

PERSIAPAN SAAT PMS

Banyak perempuan yang merasakan kembung menjelang menstruasi. Raymond menyarankan untuk menyisipkan makanan dengan kandungan kalsium dan magnesium tinggi di masa tersebut karena mampu meredakan rasa kembung.