Ketahui juga sebetulnya apa sih yang menyebabkan munculnya gangguan mabuk perjalanan?


Bagi orang-orang yang tidak biasa melakukan perjalanan jauh terutama via darat atau laut, biasanya akan mengalami gangguan mual dan sakit kepala akibat mabuk perjalanan. Mabuk perjalanan atau dalam bahasa medis disebut dengan motion sickness, bisa terjadi karena saat berkendara tubuh tidak bergerak tetapi mata dan telinga kamu sangat aktif.


Kalau kamu tidak terbiasa, maka otak akan mengirimkan sinyal ke tubuh. Sinyal yang dikirimkan ini, disimpulkan oleh tubuh sebagai kondisi di mana ia keracunan. Karena itulah otak langsung memberi perintah pada tubuh untuk mengeluarkan racun tersebut dengan cara dimuntahkan atau memberi tanda lewat mual dan pusing.


Nah, kalau kamu mungkin ingin melakukan perjalanan ke luar kota via jalur darat, mungkin perlu mengetahui beberapa hal berikut. Yakni, tentang cara mengatasi mual atau pusing akibat perjalanan jauh. Mudahnya adalah minum obat. Tetapi selain obat apa saja cara yang bisa digunakan untuk mengatasi masalah ini?

(BACA JUGA: Atasi Mual Karena Asam Lambung dengan Minum Teh Hangat, Bolehkah?)


KONSUMSI PERMEN DENGAN RASA SEGAR SEPERTI MINT

Cara pertama yang bisa kamu lakukan untuk mengatasi mabuk perjalanan adalah dengan makan permen rasa segar seperti mint. Daun mint dipercaya mengandung zat yang mampu merileksasi otot perut.


Sehingga, rasa mual dan sakit kepala yang kamu rasakan bisa berangsur menghilang. Jadi, kalau mau melakukan perjalanan jauh pastikan untuk makan permen mint sebelum rasa mual atau sakit kepalanya datang.


KONSUMSI JAHE

Selain mengonsumsi permen rasa mint, cara kedua yang bisa kamu lakukan untuk mengatasi mabuk perjalanan adalah dengan mengonsumsi jahe. Entah diseduh seperti teh, permen jahe, atau mungkin dimakan langsung jika kamu kuat menahan rasa pedasnya.


Sudah sejak lama jahe dikenal sebagai salah satu obat tradisional di Indonesia. Termasuk untuk mengatasi mual dan sakit kepala. Karena jahe, diketahui mengandung zat phenolic yang mampu mengatasi berbagai bentuk iritasi atau gangguan di dalam perut.


Jadi, sebelum melakukan perjalanan pastikan untuk menyediakan teh atau permen jahe sebagai salah satu persediaan jika tiba-tiba kamu merasa mabuk perjalanan.


MENGHIRUP AROMATERAPI

Cara ketiga yang bisa kamu lakukan untuk mengatasi mabuk perjalanan adalah dengan menghirup aromaterapi. Sebut saja aromaterapi seperti freshcare, plossa, atau minyak kayu putih, harus dipastikan ada di dalam tas saat bepergian.


Selain untuk dihirup, aromaterapi ini juga bisa dibalurkan ke area perut dan kepala agar rasa mual dan sakit kepala yang kamu rasakan bisa hilang dengan maksimal.


UBAH POSISI TUBUH

Cara keempat yang bisa kamu lakukan untuk mengatasi mabuk perjalanan adalah jangan setia dengan satu posisi. Kamu harus mengubah-ubah posisi duduk sampai menemukan posisi yang nyaman agar tidak merasakan mabuk perjalanan. Semakin kamu tidak bergerak, maka rasa mabuk perjalanan yang kamu alami juga akan semakin parah.



(Foto: freepik.com/racool_studio)


(Andiasti Ajani, foto: mydr.com.au)