ads



Stay in The know

Health & Body

Riset Menunjukkan Penggunaan Gadget Meningkat Jauh dari Kebiasaan Menonton Televisi

Riset Menunjukkan Penggunaan Gadget Meningkat Jauh dari Kebiasaan Menonton Televisi

Menghabiskan waktu lama untuk bermain gadget sama buruknya dengan gangguan akibat menonton televisi terlalu lama.

Gadget tak lagi menjadi kebutuhan tersier. Hampir semua orang memilikinya dan menghabiskan waktu sangat lama untuk mengutak-atik gadget masing-masing. Bayangkan saja, Anda bisa melakukan bersosialisasi hingga mencari hiburan hanya dalam genggaman. Tak heran jika banyak orang yang menghabiskan waktu bermain gadget lebih dari 5 jam per harinya.

Namun, tahukah Anda bahwa orang yang menghabiskan waktu lebih dari 5 jam per hari dengan gadget-nya memiliki resiko terkena obesitas hingga 43%? Ya, hal ini telah ditulis oleh penelitian dari Harvard Academics. Risiko ini sama buruknya dengan ancaman kesehatan yang mungkin terjadi pada anak-anak ketika menghabiskan waktu terlalu lama di depan TV.

Dilansir dari Telegraph.co.uk, terdapat 25.000 remaja usia 14 – 18 tahun yang mengalami obesitas akibat terlalu lama di depan TV. Hal ini menyebakan mereka jarang berolahraga dan kurang baik mengatur pola tidurnya. Hal ini pula yang akan terjadi jika Anda menghabiskan waktu lebih dari 5 jam per hari dengan gadget.


“Using smartphones, tablets, computers, and videogames is associated with several obesity risk factors. This study would suggest that limiting children’s and adolescents’ engagement with other screen devices may be as important for health as limiting television time,” jelas dr. Erica Kenney, yang memimpin penelitian dari Harvard tersebut.

Dalam penelitian yang dipublikasikan oleh Journal of Paediatrics tersebut, disebutkan bahwa saat ini penggunaan gadget sudah lebih parah ketimbang televisi. Jika rata-rata anak usia 5 – 15 tahun menghabiskan waktu sekitar 13,5 jam di depan TV, maka penggunaan gadget mencapai angka 15 jam. Karena itu, tak hanya menonton TV, penggunaan gadget pun penting untuk dibatasi.

Menurut Tam Fry dari National Obesity Forum, smartphone harus dibatasi penggunaannya, apalagi sifatnya lebih personal dan mudah dibawa ke mana pun. “Tablets are nothing but personal TV’s and rules governing screentime should be as stringent as for TV. Daytime use should be reasonable but sparing. And from bedtime to breakfast they should be off limits,” saran Fry. Oleh karena itu, dirinya menyarankan semua kalangan usia untuk membatasi atau tidak sibuk dengan gadget-nya sendiri dari sesudah makan malam hingga sarapan di esok harinya.


(Shilla Dipo)

You Might Also LIke