ads



Stay in The know

Health & Body

Ringankan Stres Saat Terkena Macet Di Jalan Dengan 4 Trik Ini

Ringankan Stres Saat Terkena Macet Di Jalan Dengan 4 Trik Ini


Bukan rahasia lagi kalau menghadapi kemacetan di jalan bisa mengingkatkan kadar stres seseorang. Apalagi keadaan lalu lintas akan semakin padat di jam pulang kantor, di mana keadaan tubuh sudah terasa letih usai beraktivitas. Beban pun dua kali lebih berat jika Glitzy harus mengemudikan kendaraan sendiri. 

Emosi marah—atau justru mengamuk—bukanlah solusi, karena hal ini hanya membuat tingkat stres Anda meningkat. Lakukan trik praktis dari Glitz Media agar terasa lebih ringan saat menghadapi kemacetan. 


Menarik Napas Panjang 

Terdengar klise? Coba saja sampai Anda merasakan manfaatnya. Tarik napas dalam-dalam secara perlahan dan rasakan oksigen yang masuk ke tubuh Anda. Hembuskan pula perlahan keluar dari mulut. Mengatur napas dapat meningkatkan kerja jantung dan memperlancar aliran darah. 


Dengarkan Radio Saja! 

Coba nyalakan radio favorit Anda saat terjebak dalam kemacetan. Celoteh para penyiar kadang dapat membantu Anda meredam emosi. Coba perhatikan isi siaran daripada terlalu memusatkan pikiran pada kemacetan. Dengan begini, Anda bisa lebih tenang menghadapi kemacetan.


Nyanyikan Lagu Favorit

Bagi Anda yang justru sebal mendengar obrolan para penyiar, ada baiknya membuat playlist lagu favorit untuk didengarkan—dan dinyanyikan—selama macet. Sesuaikan pilihan lagu dengan sifat Anda. 

Lagu yang bernada cepat dan penuh semangat dengan lirik yang fun akan membuat Anda yang berjiwa aktif tetap ringan walaupun berada di tengah kemacetan. Anda yang menyukai ketenangan, seimbangkan emosi yang sedang meningkat dengan lagu berirama lembut—seperti musik jazz atau chill-out.


Minum Air Mineral 

Penting untuk selalu sediakan air mineral di kendaraan Anda. Penelitian yang dipublikasikan oleh Journal of Nutrition, Amerika Serikat, mengungkapkan bahwa tubuh yang kekurangan mineral dapat membuat mood seseorang berantakan. 

Saat bad mood muncul di tengah kemacetan, cobalah minum air mineral untuk menurunkan suhu tubuh dan memperbaiki mood Anda. Anda pun bisa menghadapi kemacetan dengan lebih ringan!


Pilih VIT sebagai pilihan cermat air minum Anda. Dengan sistem filtrasi terkontrol yang unik, VIT selalu mengedapankan kualitas bagi para konsumennya. Didukung dengan pengalaman selama lebih dari 30 tahun di Indonesia, VIT siap menjadi solusi kebutuhan air minum Anda. Tubuh terasa ringan setiap hari.

Untuk tahu info lebih lanjut tentang VIT kunjungi situsnya di www.minumvit.com“Selalu Ringan Selalu VIT”.

Last but not least, keep driving smartly, Glitzy!

(Shilla Dipo, Image: Corbis)
WEBTORIAL GLITZMEDIA 2015

You Might Also LIke