Stay in The know

Health & Body

Permasalahan Kesehatan yang Muncul di Bulan Puasa

Permasalahan Kesehatan yang Muncul di Bulan Puasa

Ini alasan mengapa Anda harus perhatikan nutrisi selama puasa.
Durasi baca: 1 menit.

Berbagai penelitian telah membuktikan reaksi tubuh saat berpuasa yang baik bagi kesehatan. Namun, apakah puasa selalu memberikan manfaat baik? Risiko kesehatan bisa saja muncul saat Anda harus tidak makan dan minum selama kurang lebih 13 jam. Permasalahan kesehatan yang muncul di bulan puasa biasanya terjadi lantaran Anda tidak memerhatikan kandungan nutrisi ketika sahur dan berbuka.

Puasa Ramadan berhubungan dengan peningkatan HDL (kolesterol baik) dan menurunkan LDL (kolesterol jahat) serta jumlah kolesterol secara keseluruhan baik pada penderita diabetes atau mereka yang dalam kondisi sehat,” jelas Melanie McGrice, ahli gizi asal Australia. “Selain itu, Ramadan juga bisa memengaruhi persentase lemak dan penurunan BMI (body mass index) dalam jangka pendek,” lanjutnya.

(BACA JUGA: 5 Rekomendasi Buah yang Baik untuk Penderita Diabetes)


Dilansir dari Smh.com.au, McGrice juga mengungkapkan bahwa dampak penurunan kolesterol serta bobot tubuh terjadi dalam jangka pendek. Belum ada penelitian yang mengungkapkan bagaimana dampaknya dalam jangka panjang. Namun melalui tulisan tersebut, McGrice menyatakan bahwa puasa dalam jangka waktu panjang yakni selama Ramadan, dapat memengaruhi kadar glukosa dalam darah bagi para penderita diabetes.

Vania Khoury, ahli diabetes dari Diabetes NSW & ACT mengatakan bahwa perlu pengelolaan khusus bagi para penderita diabetes “Sebenarnya puasa bisa memberikan manfaat bagi penderita diabetes dengan menurunnya kadar glukosa. Namun bagi yang sedang dalam masa perawatan, Anda perlu melakukan persiapan lebih,” jelasnya.

  • PAGE
  • 1
  • 2

You Might Also LIke