Otot tegang karena kurang bergerak menjadi salah satu penyebabnya.

Durasi baca: 50 detik.


Cuaca yang sedang tidak menentu seperti sekarang, membuat tubuh kita menjadi rentan terhadap gangguan kesehatan. Biasanya, gangguan kesehatan yang paling mudah menyerang sistem imunitas tubuh kita adalah flu dan batuk.


Pertanyaannya, pernahkah Anda mengalami sakit atau nyeri pinggang saat sedang bersin atau batuk? Ternyata, ada teori yang dapat menjelaskan mengapa saat kita bersin atau batuk, pinggang terutama bagian belakang terasa sakit atau nyeri.


Dr. Shannon Thieroff dari choicechiropractic.net mengatakan, bahwa penyebab nyeri atau sakit pada pinggang saat bersin atau batuk adalah karena tulang belakang Anda diselimuti oleh otot dan ligamen yang kompleks.


Aktivitas yang mengundang reaksi otot-otot ini, akan menyebabkan munculnya air mata kecil di dalam jaringan otot. Hal tersebut dapat berpengaruh pada berkurangnya stabilitas otot di punggung.

(BACA JUGA: Awas! Penyakit yang Mirip dengan Flu Biasa ini Bisa Menyebabkan Kematian)


Inilah yang membuat tubuh Anda terutama punggung bawah mengalami regangan, sehingga muncul reksi umum yang biasa kita sebut dengan nyeri di pinggang, bahu, pantat dan bagian tubuh lainnya.


Ketika Anda flu atau batuk, aktivitas terbaik yang bisa Anda lakukan adalah tidur atau duduk untuk beristirahat. Karena tubuh sedang tidak digunakan, maka ketegangan otot punggung bawah pun bertambah.


Maka dari itu, wajar jika Anda yang sedang batuk atau flu mengalami sakit atau nyeri pinggang. Namun tidak perlu khawatir, sakit pinggang ini dapat hilang seiring dengan sembuhnya batuk atau flu Anda.


Tetapi jika sakit pinggang berlanjut sedangkan flu atau batuk Anda sembuh, tidak ada salahnya untuk melakukan cek ke dokter.


Berikut ini ada beberapa cara yang bisa Anda lakukan di rumah, untuk mengurangi ketegangan otot pada punggung bawah sehingga sakit atau nyeri pinggang dapat diminimalkan.