Sebenarnya apa sih arti Yin dan Yang? Dan apakah makna Yin dan Yang bisa diterapkan di kehidupan sehari-hari? Ini jawabannya.

Durasi baca: 50 detik.


Dalam hidup, semua ini penuh dengan keterbalikan. Namun, meskipun begitu keduanya saling melengkapi satu sama lain. Secara singkat, inilah hal yang dibawa oleh kepercayaan—sekaligus kebudayaan—Tiongkok. Seringkali, filosofi ini dikenal dengan istilah Yin dan Yang.


Mungkin Anda tak lagi asing dengan istilah ini. Namun sebenarnya apa sih, makna arti Yin dan Yang? Filosofi ini dipercaya sudah ada sejak zaman sebelum Masehi. Oleh masyarakat Tiongkok, Yin dan Yang menjadi dasar bagi berbagai bidang, termasuk pengobatan dan seni bela diri. Dan ternyata makna Yin dan Yang juga memiliki arti bahwa suatu hal tak bisa berdiri sendiri tanpa didampingi oleh hal lainnya yang berkebalikan. Seperti cahaya dan gelap, baik dan buruk, serta pria dan wanita. Dengan melihat dari kedua sisi yang berbeda tersebut, maka kehidupan baru dapat berjalan secara seimbang.


Secara khusus, ajaran Dinasti Zongshu menjelaskan bahwa Yin (gelap) melambangkan sesuatu yang lambat, lembut, menghasilkan, menyebar, dingin, basah, dan pasif. Ini erat kaitannya dengan air, bumi, bulan, feminitas dan malam hari. Sedangkan sisi terang, Yang, melambangkan epat, keras, padat, fokus, panas, kering, dan agresif. Berhubungan dengan api, langit, matahari, maskulinitas dan siang hari.

(BACA JUGA: 5 Manfaat Melakukan Meditasi dengan Berjalan Kaki)


Jika Anda perhatikan, arti Yin dan Yang seolah bisa merepresentasikan kehidupan. Dengan lambang hitam dengan bulatan putih dipadu dengan putih dengan bulatan hitam, arti Yin dan Yang menggambarkan bahwa dalam kehidupan pasti ada sisi terang dan gelap di mana keduanya tak bisa dilepaskan satu sama lain. Jika seseorang dapat mengapllikasikan filosofi ini dalam aspek kehidupan, maka ia akan menjalani hidup yang lebih produktif meski dilakukan dalam ketenangan dan keseimbangan. 


Lalu, bagaimana dengan cara mengaplikasikan makna yin dan a dalam keseharian? Glitz telah merangkumnya untuk Anda.


SEMUA HAL BERSIFAT NETRAL

Dalam ilmu filsafat, hal ini adalah salah satu dari ajarannya. Salah seorang penulis sekaligus pemimpin The Joy Project, Amanda Gore mengatakan hal ini. Sebuah hal menjadi baik atau buruk bergantung pada dari sisi mana Anda melihatnya. Jadi, Anda harus mengingat bahwa tak ada yang 100% positif atau sebaliknya.


DEKATKAN DIRI DENGAN ALAM

Kathi Remsen seorang ahli terapis dari Alaska yang menerapkan filosofi Yin dan Yang dalam ritual pengobatannya mengatakan bahwa dengan mendekatkan diri pada alam, Anda dapat memahami makna Yin dan Yang dengan lebih baik.


Luangkan waktu Anda untuk berjalan kaki di pagi hari sebelum bersiap ke kantor. Nikmati setiap oksigen yang masuk ke dalam tubuh dan keluarkan karbondioksida perlahan. Dari bernapas saja, Anda tahu bahwa semua berjalan dengan hal yang berkebalikan satu sama lain, hirup dan buang serta oksigen dan karbondioksida.




MEDITASI

Secara sederhana, Anda dapat melakukannya di ruangan yang sunyi sehingga lebih berkonsentrasi. Pejamkan mata Anda perlahan serta atur pernapasan Anda, tarik, tahan, dan buang. Fokuskan pikiran Anda pada setiap hal yang terjadi selama Anda melakukan pernapasan dengan tenang. Lupakan sejenak beban hidup atau rencana Anda di akhir pekan, apapun itu. Just focus on yourself for a few minutes.


KONSUMSI AIR PUTIH

Banyak orang yang menganggap remeh fungsi air putih terhadap keseimbangan jiwa. Padahal faktanya, air putih dapat mendinginkan tubuh Anda yang membuat tubuh menjadi lebih nyaman. Kenyamanan ini berdampak pada mood Anda yang semakin membaik sehingga kondisi di dalam tubuh menjadi seimbang.

(BACA JUGA: 3 Cara Mudah Agar Anda Teratur Minum Air)


Jadi, setiap kali ada situasi yang membuat Anda ‘panas’, tenangkan diri Anda dengan mengonsumsi air putih. Minum perlahan sambil memejamkan mata. Nikmati perubahan suhu saat air mengalir dari mulut, leher, dada, hingga perut.


ME TIME

Manusia memang mahluk sosial. Tanpa dipaksakan, Anda pasti bersosialisasi, bersama keluarga, teman, pasangan, rekan kerja, bos, hingga setiap kali Anda membeli sesuatu di mini market. Untuk menyeimbangkan hidup Anda, luangkan waktu untuk Anda nikmati sendiri ya, me time.

(BACA JUGA: Cara Memaksimalkan ‘Me Time’)


Tak ada salahnya Anda sekedar mengunci diri di kamar atau membeli tiket berlibur ke pantai yang tenang sendirian. Minimalisir penggunaan gadget Anda. Just waving goodbye shortly to your social media. It will be great for balancing your life.


Demikian beberapa informasi tentang arti Yin dan Yang yang perlu Anda ketahui. Jangan lupa untuk selalu mengaplikasikan makna Yin dan Yang tersebut di kehidupan Anda sehari-hari, ya.


(Shilla Dipo, Images: Corbis)