×

Stay in The know

Health & Body

Mengukur Kualitas Tidur dari Mimpi Seseorang

Mengukur Kualitas Tidur dari Mimpi Seseorang
Elizabeth Puspa

Mon, 3 September 2018 at 18.06

Berkualitas atau tidak tidur seseorang, ternyata memiliki kaitan erat dengan mimpi. Temukan jawabannya di sini.

Durasi baca: 1 menit 10 detik.


Sudahkah Anda memiliki tidur yang berkualitas? Terlelap selama tujuh sampai sembilan jam ternyata bukan pedoman utama seseorang mempunyai tidur ideal. Menurut The American Academy of Sleep Medicine, kualitas tersebut sebenarnya bisa Anda ukur melalui mimpi. Mereka menjelaskan, bahwa semua orang memiliki pengalaman tidur yang terbagi menjadi empat fase. 

(BACA JUGA: Ketahui Tipe Tidur Berdasarkan Jam Istirahat Anda) 


Tahap pertama dan kedua, Anda masih berada pada titik tidur ringan atau belum pulas. Gelombang otak baru sedikit melambat, sehingga Anda masih berpeluang besar untuk terbagun kembali. Pada tahap ketiga. Pikiran sudah mulai kosong dan otak mulai beristirahat. Pada fase ini biasanya seseorang sudah mulai sulit terbangun karena mereka telah masuk dalam dunia bawah sadarnya. Pada fase empat Anda mulai mendapatkan mimpi. Hal ini ditandai dengan laju pernapasan yang semakin meningkat dan kelopak mata mulai bergerak atau yang terkenal dengan istilah REM (Rapid Eye Movement).

  • PAGE
  • 1
  • 2

You Might Also LIke