×

Stay in The know

Health & Body

Ketahui Berbagai Macam Manfaat Yogurt untuk Kesehatan Tubuh

Ketahui Berbagai Macam Manfaat Yogurt untuk Kesehatan Tubuh
Mondials Anindhita

Mon, 21 October 2019 at 09.02

Walaupun rasanya cukup asam, kenyataannya ada beberapa manfaat yogurt yang baik bagi tubuh. Simak informasi berikut ini.

Durasi baca: 1 menit.


Anda salah satu penggemar yogurt? Jika ya, teruskan! Namun apabila tidak, Anda sebaiknya harus mulai menyukai makanan ini. Yogurt merupakan makanan yang kaya akan probiotik atau bakteri baik yang bisa membantu Anda menjaga kesehatan tubuh.


Terbuat dari produk susu yang difermentasi, yogurt juga memiliki kandungan protein dan kalsium. Yogurt memiliki tekstur yang cukup lembut, kental, dan memiliki rasa asam sehingga cocok untuk menjadi menu tambahan saat sarapan atau camilan sehat sehari-hari.

(BACA JUGA: Ketahui Berbagai Jenis Yoghurt dan Manfaatnya)


Memiliki banyak kandungan atau nutrisi yang baik bagi tubuh membuat yogurt saat ini menjadi salah satu makanan populer di kalangan masyarakat. Berikut beberapa macam manfaat yogurt untuk kesehatan tubuh yang perlu Anda ketahui.


MEMPERKUAT IMUN TUBUH

Dilansir dari healthline.com, manfaat yogurt untuk kesehatan adalah bisa memperkuat sistem kekebalan tubuh Anda dan memperkecil risiko tertular penyakit. Kandungan probiotik di dalam yogurt dipercaya bisa mengurangi peradangan yang terjadi pada tubuh, mulai dari infeksi virus hingga gangguan usus.


Selain itu, yogurt juga memiliki kandungan magnesium, selenium, dan seng yang memiliki peran penting untuk menjalankan sistem kekebalan tubuh.



(Foto: Freepik.com/nensuria)


MENCEGAH OSTEOPOROSIS

Manfaat yogurt untuk kesehatan yang kedua adalah mencegah osteoporosis. Selain mengandung probiotik, yogurt juga memiliki kandungan nutrisi untuk menjaga kesehatan tulang.


Diantaranya kalsium, protein, kalium, fosfor, dan vitamin D. Semua kandungan vitamin dan mineral tersebut berperan penting membantu mencegah osteoporosis atau gangguan tulang lainnya.

  • PAGE
  • 1
  • 2

You Might Also LIke