Meredakan stres hingga menurunkan berat badan, inilah manfaat minum air hangat yang harus Anda rasakan.

Durasi baca: 1 menit.


Air putih mungkin bisa dibilang sebagai satu-satunya minuman di dunia yang alami dan terbukti menyehatkan. Bahkan, tidak ada satupun manusia atau makhluk hidup di dunia ini yang bisa hidup tanpa air putih. Air putih diketahui memang memiliki banyak manfaat untuk kesehatan tubuh. Terlebih air putih hangat.


Berikut ini GLITZMEDIA.CO sudah mengompilasi setidaknya ada lima manfaat minum air hangat. Kelima manfaat ini bisa Anda dapatkan jika, secara rutin minum air hangat sebelum tidur. Kira-kira apa saja manfaatnya? Yuk langsung saja simak ulasannya di bawah ini!

(BACA JUGA: Penting! 5 Cara Mudah Mengatasi Anak yang Susah Minum Air Putih)


MENGHILANGKAN RACUN DI TUBUH

Manfaat minum air hangat sebelum tidur yang pertama adalah mampu menghilangkan racun di tubuh. Air panas, diketahui memiliki khasiat untuk meningkatkan suhu tubuh. Itulah mengapa, ketika kita minum minuman hangat, tubuh akan berkeringat. 


Keluarnya keringat dari dalam tubuh pasca minum air hangat, menandakan bahwa sirkulasi darah di dalam tubuh berjalan lebih baik. Ketika sirkulasi darah di tubuh berjalan lebih baik, otomatis racun-racun yang mengendap di dalam tubuh akan keluar hilang.


Salah satunya, adalah dengan keluar dari pori-pori kulit bersama keringat.




MELANCARKAN SALURAN PENCERNAAN

Manfaat minum air hangat sebelum tidur yang kedua adalah mampu melancarkan saluran pencernaan. Air hangat, disebut mampu melarutkan sisa makanan dalam saluran pencernaan.


Ketika sisa makanan di dalam tubuh, maka saluran pencernaan Anda akan berlangsung lebih cepat dan lancar. Ketika bangun di pagi hari besoknya, Anda pasti langsung ingin buang air besar saat mandi.


MEREDAKAN STRES

Manfaat minum air hangat sebelum tidur yang ketiga adalah bisa meredaka stres yang Anda rasakan. Tingkat stres yang dialami oleh seseorang, memang banyak faktor penyebabnya. Lewat sebuah penelitian, salah satu penyebab stres adalah karena tubuh kekurangan air.


Ketika Anda minum teh hangat, pasti ada efek seperti lega atau tenang di dalam tubuh. Nah ternyata, rasa lega atau tenang yang Anda rasakan tidak hanya disebabkan oleh teh. Tetapi juga air hangatnya. Maka dari itu, pastikan untuk minum air hangat sebelum tidur, supaya tidur Anda di malam hari jadi lebih pulas.


(Andiasti Ajani, foto: josh watson, clint mckoy/unsplash.com)