Stay in The know

ads

Health & Body

Makanan untuk Hipertensi. Turunkan Darah Tinggi Sekarang!

Makanan untuk Hipertensi. Turunkan Darah Tinggi Sekarang!

Cara mudah turunkan darah tinggi lewat makanan untuk hipertensi, utamanya harus bebas garam

Durasi baca:  1 menit.


Hipertensi atau tekanan darah tinggi, adalah jenis gangguan kesehatan yang umum dialami oleh orang-orang. Pemicu hipertensi bermacam-macam, mulai dari stres, asupan garam tinggi, malas bergerak, obesitas, dan lain sebagainya. Bila Anda adalah penderita hipertensi, tentu ada beberapa pantangan terutama soal makanan untuk hipertensi yang harus Anda ikuti.

(BACA JUGA: Mengenal Gejala Hipertensi yang Sering Menyerang Perempuan)


Melansir dari berbagai laman media kesehatan, ada banyak makanan yang menjadi pantangan bagi para penderita hipertensi. Lantas, para penderita hipertensi harus makan apa? Berikut ini setidaknya ada lima jenis makanan untuk hipertensi. Lima jenis makanan ini, juga dapat membantu para penderita menurunkan kadar hipertensi di dalam tubuhnya.


SAYURAN HIJAU

Makanan untuk hipertensi yang pertama adalah sayuran hijau. Sayuran hijau mengandung kalium dan kalsium yang tinggi, sehingga mampu menurunkan kadar hipertensi dengan cepat. Selain menurunkan hipertensi, jenis sayuran hijau seperti bayam, kale, hingga sawi, juga dapat mengontrol tekanan darah di dalam tubuh Anda.


BUAH PISANG

Makanan untuk hipertensi kedua adalah buah pisang. Pisang memang dikenal sebagai salah satu buah yang tinggi kalium dan kalsium. Sehingga, juga mampu menurunkan kadar hipertensi di dalam tubuh.



  • PAGE
  • 1
  • 2

You Might Also LIke