×

Stay in The know

Health & Body

Kenali 8 Jenis Makanan Sehat untuk Jantung Berikut Ini

Kenali 8 Jenis Makanan Sehat untuk Jantung Berikut Ini
Mondials Anindhita

Sun, 27 October 2019 at 18.36


TOMAT

Makanan sehat untuk jantung berikutnya adalah tomat. Buah berwarna merah ini juga mengandung antioksidan yang kuat. Kandungan ini bisa membantu untuk menetralisir radikal bebas yang bisa membahayakan tubuh, adanya peradangan, dan sebagainya.

(BACA JUGA: Efek Kombucha, Membunuh Bakteri Hingga Mengurangi Risiko Penyakit Jantung)


BROKOLI

Sayuran brokoli juga ternyata termasuk ke dalam daftar makanan sehat untuk jantung. Kaya akan kandungan antioksidan, serat, serta memiliki kadar kolesterol yang rendah. Perbanyak menu sayuran dengan menggunakan brokoli, ya.



(Foto: Freepik.com/freepic.diller)


ASPARAGUS

Makanan sehat untuk jantung yang terakhir adalah asparagus. Sayuran ini merupakan sumber alami asam folat yang bisa mencegah asam amino yang disebut dengan homocysteine menumpuk di dalam tubuh. Apabila tingkat homocysteine di dalam tubuh cukup tinggi bisa meningkatkan risiko kondisi penyakit terkait jantung.


(Mondials Anindhita, foto: Freepik.com/jcomp)

You Might Also LIke