Agar anak lebih aktif dan sehat, kurangi asupan gula dari jajanan mengandung gula pada anak.

Durasi Baca: 1 menit


Permen, cake manis, dan cokelat memang selalu menjadi jajanan favorit anak-anak. Hati-hati, jangan terlalu berlebihan memanjakan si kecil dengan makanan favoritnya. Faktanya gula dan jajanan mengandung gula tidak hanya buruk untuk orang dewasa, namun memiliki dampak negatif bagi anak-anak.

(BACA JUGA: Jajal 5 Jajanan Ringan Khas Kota Malang)


Simak beberapa bahaya yang mengintai bila anak terlalu banyak mengkonsumsi gula seperti berikut ini: 


DEPRESI

Apapun yang dilakukan secara terus menerus sejak kecil akan terbawa hingga seseorang dewasa. Termasuk juga kebiasaan makan makanan manis. 


Berdasarkan penelitian, anak yang sering makan makanan tinggi gula atau indeks glikemik yang tinggi rentang mengalami depresi. 


Hal ini dibuktikan dari penelitian yang diterbitkan pada jurnal Scientific Report. Dalam studi ini disebutkan jika seseorang makan terlalu banyak gula atau menggunakan gula secara berlebihan dalam makanannya, cenderung mengalami depresi dan sindrom kecemasan.


Studi yang melibatkan lebih dari 10 ribu peserta berusia 35-55 tahun ini mencatat konsumsi gula peserta penelitian dalam satu hari. Pada kelompok orang yang mengonsumsi rata-rata 5-6 sendok makan gula per hari selama lebih dari 5 tahun, orang tersebut cenderung mengalami depresi, gangguan kecemasan, serta emosi yang mudah berubah, daripada kelompok yang mengonsumsi gula dengan jumlah yang sedikit.


Penelitian ini tentu membuat Anda berpikir dua kali untuk membiasakan si kecil terbiasa makan makanan manis ‘kan?