5 makanan rendah kalori yang aman disantap larut malam.

Banyak perempuan yang takut bertambah berat badan karena makan malam. Alhasil, mereka enggan beranjak ke dapur dan membuka kulkas saat perut mulai berbunyi. Sebenarnya Anda masih boleh mengonsumsi beberapa makanan di malam hari, namun harus memilah dengan tepat, seperti rekomendasi berikut ini.

Agar-agar Murni

Pilihlah jenis agar-agar murni yang biasanya berwarna bening dan tidak mengandung gula sama sekali. Makanan tersebut memiliki jumlah kalori yang sangat rendah, yakni sekitar 10 kalori saja. Bahan utama agar-agar murni mengandung serat tinggi yang baik bagi pencernaan. Untuk menambahkan rasa manis dan tidak berasa hambar, Anda dapat mencampurkan dengan potongan buah, seperti stroberi, anggur atau jeruk di dalamnya.

Smoothies

Olahan dari buah yang menyegarkan ini bisa menjadi salah satu solusi mengontrol rasa lapar di malam hari. Memang sedikit tricky karena smoothies familier dengan rasa manis. Tipnya, gunakan susu segar atau yoghurt agar kandungannya tetap ‘ringan’. Hindari tambahan susu kental manis di dalamnya.